ヨガライフを変える！【全米ヨガアライアンス】RYT200で学ぶリラヨガ完全マスターコース

リラヨガ・トレーニングプログラムに関する詳細

リラヨガ・インスティチュートとは何か、そのプログラム内容、アフターフォローの充実度、料金体系、そして取得できる資格の種類について説明します。また、RYT200とメディカルヨガの資格の違いについても触れ、どちらがおすすめかについての情報を提供します。実際にリラヨガ・インスティチュートで学んだ人の生の声を交え、良い評判と悪い評判の両方を紹介し、これから学びを始める方に参考になるようにします。

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リラヨガ・インスティチュートの教育哲学とコース概要

リラヨガ・インスティチュートは、東京に拠点を置く教育機関で、一般向けのクラスとヨガインストラクターの養成コースを提供しています。2008年に開校して以来、インストラクターの育成に力を入れており、ヨガ業界に多大な影響を与えています

教室の方針として、乳井真介氏の指導哲学は中心的な役割を果たしています。彼はヨガを通じてより良い社会の実現を目指し、そのためのプログラムとして「エヴァンジェリストコース」や「メディカルヨガ」コースを提供しています。これらのプログラムは、理学療法士や医師の監修のもと、実践的な知識と技術を提供することを目的としており、RYT200の資格取得も可能です。

リラヨガ・インスティチュートにおける社会貢献

乳井氏は、ヨガの教育を通じて社会に貢献することを目指しており、彼のビジョンはインスティチュート全体のミッションに反映されています。彼のリーダーシップの下で、リラヨガ・インスティチュートは、健康とウェルビーイングの普及に努め、社会問題への意識を高めるヨガプログラムを提供しています。

「アーサナ」 「解剖生理学」「ヨガ哲学」の３つを同時に学ぶカリキュラム

リラヨガ・インスティチュートでは、ヨガの実践だけでなく、その深い知識と哲学にも重点を置いています。教育プログラムはアーサナ（ヨガのポーズ）、解剖生理学、そしてヨガ哲学の三つの核心的要素を組み合わせており、学びたい内容を全方位からカバーします。

リラヨガ・インスティチュートのポイントレビュー

リラヨガ・インスティチュートに関するレビューをご紹介します。まず、アクセス面での懸念事項です。学芸大学駅に隣接している単一のロケーションは、近隣にお住まいで通学可能な方には便利ですが、遠方からの通学を検討している方には不便を感じる可能性があります。

講師が男性

教育スタッフに関して、リラヨガには男性講師の存在があります。乳井真介氏を含む講師陣は、その教育の質と指導経験において非常に評価されていますが、性別に基づく講師の選択を希望する場合、これは留意すべき点です。女性の講師からのみ学びたいと考える受講生にとっては、他のオプションを探すか、この点を考慮に入れる必要があるでしょう。

リラヨガ・インスティチュートの特色とメリット

リラヨガ・インスティチュートのティーチャートレーニングコースは、その規模感において大きな利点を持っています。多くの養成所が一つのクラスに30人以上を収容する中、リラヨガは16人の制限を設けており、この少人数制は学びの質を高める要素となっています。

一人ひとりの生徒に対する注意深い指導が可能であり、学生は自分の疑問を容易に解決でき、より深い理解を得ることができます。また、適度なクラスサイズは、生徒間の交流とネットワーキングの機会を提供し、ヨガの旅を共にする友人を作ることができます。これは、ヨガの実践だけでなく、コミュニティ形成においても重要な要素です。

リラヨガ・インスティチュートのプログラム利点

リラヨガ・インスティチュートは生徒に継続的な学習機会を提供するための再受講制度を設けています。この制度により、一度の講義で理解が不十分だった場合でも、同じ授業を何度でも受け直すことができ、知識をしっかりと身につけることが可能です。

また、リラヨガの講師は、ヨガ界で著名な乳井真介氏を含む経験豊富なインストラクター陣です。乳井氏はその教育的アプローチと専門知識で、1,200名以上のヨガ教師を養成してきた実績を持ち、彼から直接学べることは、リラヨガ・インスティチュートの大きな魅力の一つです。彼の監修するクラスは、ヨガの深い理解と実践スキルを学生に提供します。

ヨガファウンデーション・コースのカリキュラム

1. アーサナの基礎：

基本的なアーサナ42種の学びを通して、ポーズの基盤と整ったアラインメントを築く方法を、壁やその他のヨガ道具を活用しながら習得します。ペアでの実践を通じて、アーサナの支援方法と一般に見落とされがちなアラインメントのミスを修正する技術を身につけます。

2. ヨガの哲学：

ヨガの歴史や異なるスタイル、チャクラについての知識に加えて、『ヨガ・スートラ』といった基本経典の学習を含みます。ヨガの理念は人生のガイドラインとなり、より良い人生観を形成するのに役立ちます。

3. 解剖学と生理学：

アーサナ実践における怪我の予防と効果的な練習法のために、骨、筋肉、神経系の構造と機能に関する知識を深めます。

4. 食事の基本：

健康と活力のための食事法を学び、流行のダイエット法に惑わされずに、栄養に富んだ食生活を送るための指針を提供します。

5. 呼吸の基礎：

四つの呼吸法の原理と実践を通じて、心を制御し、ストレスに強い精神力を養います。日常生活における適切な呼吸法を身に付けることで、精神の平穏を保ちます。

6. 瞑想の基礎：

瞑想の基本を学び、内面の平和と日常生活への瞑想の統合を促します。瞑想を通じて、忙しい日常から離れ、自己の内面と向き合う時間を大切にします。

カリキュラム詳細

アーサナセクション:

– アーサナ実践の基本原則と注意点

– アラインメントの基本と7つのエネルギー流

– 立位と座位のアーサナ、バランスとアームバランスのポーズ、逆転とリラクゼーションのポーズ

– 太陽礼拝のA型とB型

– 道具を使用したアーサナ練習法

ヨガ哲学セクション:

– ヨガの歴史と四つの道

– 「ヨガ・スートラ」の紹介とヨガの八支則

– ヤマとニヤマ、カルマヨガ、プラーナ、ナーディとチャクラ、人間五蔵説、サマーディと梵我一如についての学び

解剖生理学セクション:

– 骨、筋肉、関節、靭帯の構造と機能

– 筋収縮のメカニズムと解剖学用語

– 柔軟性、体型、自律神経バランスの理解

– ストレスへの生理学的アプローチ

食事法セクション:

– ヨガ式食事法の原理、三つのグナ、適切なタイミングと食べ合わせ

– ヨガ的なレシピ紹介

呼吸法セクション:

– 呼吸のメカニズム、基本原則と注意事項

– 完全呼吸、ウジャイ呼吸、カパーラバーティ、ナーディ・ショーダナ

瞑想法セクション:

– 瞑想と内観の違い、ムドラーとマントラの使用

– 瞑想実践の基礎と注意点

取得できる資格	コース名	料金	期間
全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）	ヨガエバンジェリスト・コース。以下の3コースに分かれている。 すべて受講すると資格を取得できる。別々に申し込むことも可能。 1.ヨガファウンデーション・コース 2.ヨガアドバンス・コース 3.ティーチャーインテンシブ・コース	44万8千円	約10ヶ月間 （223時間） ※短期集中コースは1から4カ月の200時間

リラヨガプレミアム特典

特典その4.

入学金30,000円OFF

通常30,000円の入学金が全額免除になります。

特典その5.

アーユルヴェーダ基礎集中コース無料受講特典
インドの伝統医学アーユルヴェーダの基本が一通り学べる8時間の基礎集中コース（28,000円相当）を無料で受講できます。

まとめ

RYT200におけるリラヨガのカリキュラムは、200時間のヨガ教師トレーニングを完了するためのもので、アーサナ実践、ヨガ哲学、解剖生理学、食事、呼吸法、そして瞑想法の全面的な理解を目指します。このプログラムは、ヨガアライアンスの要件に従っており、ヨガの基本ポーズ、安全な実践のための身体の構造と機能、心身の調和を促す食事と呼吸法、さらに精神的な平和を深める瞑想技術を教授します。RYT200認定を目指す個人に、実践的なスキルと知識を提供するための包括的なトレーニングです。

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