パーソナルジム「フィットネス」おすすめ14選：徹底比較「特徴：利用料：詳細」

PLAYGROUNDは、ただ運動する場所ではなく、個人が自らの「愛する生活」を築き上げるための基盤を提供します。新しい活力を日常生活にもたらし、効果的なトレーニングと楽しさを組み合わせた、日本に新たに紹介されたフィットネスコンセプトです。スクールのデザインは、「PLAY（遊び）GROUND（場）」のテーマに基づき、ブルックリンのアートな雰囲気を彷彿とさせる装飾が施されています。訪れるすべての人に刺激的なトレーニング環境を提供し、個々のペースに合わせたトレーニング強度の調整が可能です。

プログラム内容

スクールのプログラムは、多岐にわたる分野をカバーし、幅広い学習機会を提供しています。FUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを融合させたトレーニング体験は、今までにない革新的な内容です。ブルックリンで人気のこのメソッドは、著名人にも愛され、日本での展開が期待されています。トレーニング後48時間持続するアフターバーン効果により、有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果を実現。この効果は、20分のH.I.I.Tで生じ、美しい体形の維持に貢献します。また、暗闇フィットネスの魅力を取り入れ、音楽と照明を駆使した独特なレッスン環境で、集中して運動できるだけでなく、クラスの前後には他の参加者との絆を深める機会も提供します。

レッスン料金表

PLAYGROUNDでは、卒業後のフォローアップも充実しています。キャリアサポートを通じて、就職活動や進学に必要な情報や支援が提供されます。卒業生ネットワークを活用し、継続的な学びと成長をサポートしています。さらに、オンラインプログラムへの招待や、参加者一人ひとりに合わせたフィードバックを行うことで、長期的な健康とフィットネスの目標達成を支援します。インストラクターが個々の進捗を確認し、継続的にアドバイスを提供することで、参加者が常に最高の結果を出せるようサポートします。

これらの特徴とプログラム内容、そしてフォローアップの体制が整ったPLAYGROUNDは、ただのフィットネススクールを超えた、ライフスタイルを向上させるための総合的なサポートを提供する場となっています。

詳しい詳細

ラスタイルは、一人ひとりの生活様式に寄り添った総合的なウェルネスプログラムを提供します。私たちは、外見の改善だけでなく、生活全般を豊かにすることを目指しています。フィットネス指導に加え、栄養アドバイスも行い、健康的な生活をサポートします。また、完全個室のパーソナルジムを提供し、プライバシーを重視した環境でトレーニングに集中できる空間を提供しています。全店舗が駅近に位置し、シャワールームや専用ウェアなどの設備も完備されており、忙しい日常の中でも通いやすい環境が整っています。

プログラム内容

ラスタイルのトレーニングプログラムは、筋トレ、ボクシング、有酸素運動を融合させた独自の手法を採用しています。高強度トレーニングでは筋力強化を重視し、基礎代謝を上げて持続可能なスタイルを目指します。中強度トレーニングではボクシングを取り入れ、脂肪燃焼を促進。低強度トレーニングでは有酸素運動を中心に、直接的な脂肪燃焼を図ります。さらに、栄養バランスに優れた食事プランも提案しており、シェフと栄養士、パーソナルトレーナーが協力して理想のボディを目指すサポートを行います。冷凍弁当サービス「リセルデリカ」は、低糖質で健康志向のメニューを提供し、食事制限を楽しみながらトレーニング効果を最大化します。

レッスン料金表

入会金33,000円
＋

ラスタイルでは、一時的な成功に留まらず、長期的な健康習慣の確立を目指しています。個別にカスタマイズされたトレーニングプランと実践的な食事指導を通じて、ダイエット後のリバウンド防止をサポートします。心理的なサポートも重視し、常にモチベーションを保てるよう努めています。完全個室のプライベートジムでのトレーニングにより、他人の目を気にせず集中できる環境を提供し、全ての設備を完備したストレスフリーな空間でトレーニングを継続できるようサポートしています。また、オンラインプログラムも提供しており、自宅で楽しめる独自カリキュラムを通じて、継続的なフィットネスとダイエットを実現します。

詳しい詳細

ラグリーフィットネスは、セバスチャン・ラグリーによって開発された革新的なトレーニングメソッドで、ロサンゼルスで誕生しました。特別設計されたマシンを使用し、高強度ながら低負荷で筋肉を鍛えることができるため、関節に負担をかけずに短期間で理想の体型を手に入れることができます。このプログラムは、筋力、有酸素運動、持久力、コア、バランス、柔軟性を一度に鍛えることができるため、全身のフィットネスを効率的に向上させます。

プログラム内容

ラグリーフィットネスのプログラムは、全身を総合的に鍛えるための多彩な要素を組み合わせています。特別設計されたマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を効果的に組み合わせることで、短時間で心肺機能を向上させ、脂肪を燃焼させることが可能です。また、体幹とバランスの強化、柔軟性の向上も重視されており、全身の安定性と姿勢の改善に寄与します。さらに、ピラティス、ウエイトトレーニング、ランニング、ゴルフ、ダンスなど、他のアクティビティと併用することで、相乗効果を高めることができます。

レッスン料金表

ラグリーフィットネスのセッションは、通常30分から45分間で行われ、全要素をカバーすることができます。この短時間での全身トレーニングにより、忙しいスケジュールの中でも効率的にトレーニングが可能です。実践者からは、身体的、精神的なポジティブな変化を実感しているとの声が多く寄せられています。また、継続的に目標を達成できるよう、トレーニングの進捗に合わせたアドバイスやサポートが提供されており、参加者は自分のペースで無理なくトレーニングを続けることができます。これにより、理想の体形を維持し、さらなる向上を目指すことが可能です。

詳しい詳細

シナジム（SynerGym）は、近畿地方に展開する24時間年中無休のトレーニング施設です。好きな時間にトレーニングができる利便性と、充実したセキュリティシステムが、多くの利用者に選ばれる理由の一つです。最新のセキュリティシステムを導入しており、夜間やスタッフ不在時でも安全に利用できます。シナジムでは、初心者から経験者まで、すべての利用者が快適にトレーニングを続けられるよう、充実したサポート体制を整えています。

プログラム内容

シナジムでは、専任のプロフェッショナルパーソナルトレーナーが在籍し、一人ひとりのニーズに合わせた丁寧な指導を行っています。パーソナルトレーニングを通じて、理想の体型を目指すサポートが受けられるほか、専用アプリを通じた食事指導も提供しています。無理な食事制限を行わずに、最先端の栄養管理アプリと協力し、健康的な体作りをサポートします。また、トレーニング初心者向けには、5回にわたる無料の初心者ガイダンスプログラムを提供しており、安心してトレーニングをスタートできる環境を整えています。

レッスン料金表

シナジムは、あらゆる目標に対応するパーソナルトレーニングコースをご提供します。短期間での成果達成を目指す方から、長期にわたるサポートを求める方まで、お客様の多様なニーズに合わせた3つのコースを用意しています。

月額パーソナルトレーニングコース

月額9,900円からのプランは、継続的なトレーニングと健康管理に最適です。終了後の体調維持や24時間フィットネス会員としても利用可能です。

シナジムは、利用者の継続的なサポートを重視しています。過去の挑戦を振り返り、失敗の原因を分析した上で、最適なトレーニングプランを提案します。これにより、ダイエットやボディメイクの成功率を高め、リバウンドのリスクを減らすことができます。シナジムは、コストパフォーマンスの高さ、初心者から経験者までを対象とした充実したサポートプログラム、そして安全性とプライバシーを考慮した設備が特徴です。これらの要素は、フィットネスへのアクセスを容易にし、継続的なトレーニングへのモチベーションを高める助けとなります。シナジムは、すべての利用者が快適に運動できる環境を提供している点で、他と一線を画しています。

詳しい詳細

神楽坂と飯田橋の静かな街角に位置する「co-nectコネクト」パーソナルジムは、独自のトータルボディケアプログラムを提供しています。ここでは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢の改善、肩凝りや腰痛の軽減、運動不足の解消を目指します。ジム内部は自然光がたっぷりと差し込む温かみのある空間で、人工芝の床が心地よさを提供します。プライバシーを重視した設計により、他の利用者を気にすることなく自分だけの時間を過ごせます。

2. プログラム内容

「co-nectコネクト」では、初回のカウンセリングで個々の悩みや目標に基づき、カスタマイズされたプランを提案します。60分のセッション内で、その日の体調や気分に応じて揉みほぐし、ストレッチ、トレーニングのバランスを調整します。専門のトレーナーが会員の姿勢を詳細に分析し、個別化されたトレーニング計画を提供します。プログラムは筋力増加、柔軟性向上、有酸素運動のバランスが取れた内容です。トレーナーは定期的に進捗を評価し、必要に応じて計画を調整します。

レッスン料金表

「co-nectコネクト」は、一時的な改善ではなく、長期的な身体の健康とウェルネスを実現することを目指しています。個々の生活スタイルに合わせた実践可能な健康習慣の構築をサポートし、質の高い生活へと導きます。トレーニングプログラムの効果を最大化するために、会員の進捗を継続的に追跡し、定期的にフィードバックを提供します。経験豊富なトレーナーから一対一の指導を受けることで、エクササイズのフォームを正確に保ち、安全かつ効果的なトレーニングが可能です。

詳しい詳細

メディカルパーソナルジムDr.トレーニングは、長期的な健康とパフォーマンスの向上を目指す人々のための場所です。ここでは、医学的知見に基づいたトレーニング、栄養、リカバリープログラムを提供し、個々のニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを提供します。

プログラム内容

Dr.トレーニングのプログラムは、身体全体の健康、バランス、日々の生活の質の向上を目指しています。具体的なプログラム内容として、以下のものが含まれます：

これらのプログラムは、ダイエット、ボディメイク、マタニティフィットネスなど、様々なニーズに対応しています。

レッスン料金表

Dr.トレーニングは、トレーニングを始めるお客様の理想の身体を目指し、専門的な知識と個別のニーズに応じたサポートを提供します。科学的根拠に基づいた方法で、失敗のないボディメイクや健康的な体重管理を実現し、日常生活の快適さと健康をサポートします。

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ハコジムは、完全個室制のジムであり、24時間365日開放されています。スマホ一つで簡単に予約できるため、忙しい日々のスケジュールの中でも自分のペースで体を動かすことが可能です。プライバシーが守られた環境で、周囲の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができます。また、仕事や買い物の後でも気軽に立ち寄れる手軽さも魅力的です。

プログラム内容

ハコジムでは、フリーウェイトトレーニングを中心に、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの効果的な種目を提供しています。フリーウェイトを使用することで、より自然な動作で筋肉を鍛えることができ、トレーニングの効率と効果を最大化します。また、オプションとして提供されるパーソナルトレーニングでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。運動が苦手な方や初心者でも、プロのトレーナーが丁寧にカウンセリングし、体力や目標に応じた適切なトレーニングプランを提案してくれます。不安や疑問も解消しながら、安心してトレーニングに取り組むことができます。

利用料「レッスン」

ハコジムでは、トレーニングプランに加えて、食事指導も行っています。健康的な体を作るには、運動だけでなく、適切な栄養摂取も重要です。トレーナーは各個人のライフスタイルやトレーニング目標に合わせた食事プランを提案し、健康的な体づくりをサポートします。また、体験トレーニングも提供しており、専門トレーナーからの質の高い指導を手軽に体験できます。この機会に、プロフェッショナルの指導のもと、自分に合ったトレーニング方法を見つけてみませんか？

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ダイエットへの取り組みは多くの人にとって永遠のテーマです。過酷な食事制限やキツイ運動による短期的な成果は、しばしばリバウンドを招き、心身にストレスを与えます。そこで注目されるのが、ARISAN FITの提案する独自のボディメイクメソッドです。このメソッドは、人間の生理学的特性を活かした科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を組み合わせたもので、無理なく効率的に体型変化を促すことを目的としています。

プログラム内容

ARISAN FITでは、最新の運動科学に基づいたトレーニングプログラムを提供し、個々の体質や目標に合わせたカスタマイズが可能です。過度な食事制限ではなく、バランスの取れた栄養摂取を促し、長期的な健康と体型維持をサポートします。さらに、モチベーション維持やストレス管理のための心理的サポートも充実しており、理想のボディイメージを明確にしながら、健康的で持続可能なライフスタイルの構築を目指します。

ジム利用料

入会金

• 通常: 50,000円 → 体験翌日までに入会連絡: 10,000円（税込 55,000円）

基本コース（月額）

一人ひとりの目標達成にコミットするパーソナルトレーニングと、定期的な進捗チェックにより、目標に向かって確実に進むことができます。ARISAN FITでは、無理な食事制限をせずに、自然でバランスの取れた食事を心がけることで、健康的に痩せることが可能です。成功への大きな鍵は「理想のイメージ」を持つこと。ARISAN FITのメソッドは、一時的な糖質制限や過度な減量ではなく、「筋肉を付けて脂肪を落とす」方法を通じて、外見だけでなく精神面も含めた大きな変化をもたらします。

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LinoUで始める、新しい美の常識。LinoUのパーソナルトレーニングプログラムは、ただのトレーニング以上の価値を提供します。二人三脚のサポート体制を通じて、毎日を輝かせる「美習慣」の確立を目指します。LinoUが提案する新常識では、パーソナルトレーニングだけでなく、整体、食事管理、そしてコラーゲンマシンを組み合わせることで、あなたの身体の悩みに根本からアプローチします。

LinoUのトレーニングプログラムは、一人ひとりの目標に合わせてパーソナライズされており、効果的かつ持続可能な美しさを追求します。プライベートな空間でのトレーニングは、集中力を高め、最適な成果を引き出します。さらに、全ての施設には最新の設備が整っており、快適にトレーニングを続けることができます。

プログラム内容

トータルサポートで理想の自分へ。トレーニング、食事、整体、そして最新のコラーゲンマシンの全てを融合させることで、身体の悩みを総合的に改善し、理想のビューティフルメイクを実現します。LinoU独自のメソッドで、あなただけの美しさを引き出しましょう。プログラムには、個別対応で無理なく続けられる食生活の提案も含まれています。これにより、健康的な食生活を実現し、理想の体型を目指すことができます。

また、データに基づいたトレーニング成果の可視化を通じて、モチベーションを維持し、目標達成をサポートします。体重の変化だけでなく、体脂肪率や筋肉量などの詳細な体組成データを提供し、トレーニングの効果を実感できます。LinoUでは、見える化されたデータを通じて、あなたの努力がしっかりと成果として表れるようサポートします。

ジム利用料

LinoUでは、トレーニング後も快適に過ごしていただけるよう、心地よいアメニティを無料で提供しています。シャワー・パウダールームには高品質なスキンケア製品を完備し、トレーニング後のリフレッシュに最適です。美容と健康に配慮した、こだわりのアイテムを幅広く取り揃えており、女性はもちろん、男性のゲストも安心して使用できる環境を整えています。

さらに、LinoUでは充実した無料アイテムを用意し、トレーニングをサポートしています。トレーニングウェアやタオル、ミネラルウォーター、プロテインの提供はもちろん、ヘアブラシ、綿棒、ドライヤー、そして2種類のヘアアイロンも完備。これらのアイテムを利用して、トレーニング前後をより快適で、効果的なものにすることができます。

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現代女性が抱える下半身太りの悩みに特化して、医師とトレーナーが共同で開発した革新的な脚やせメソッドを提供しているのがビーコンセプトです。わずか2ヶ月のトレーニングで、ヒップアップ、美脚、ウエストのくびれ、そして美姿勢を手に入れることができます。このプログラムは、全身を引き締めることに重点を置いていますが、特に美脚や脚痩せに優れた成果を示しています。

プログラム内容

ビーコンセプトでは、5,000名以上の女性に美脚をもたらした実績があります。この方法論は、以下の独自のアプローチに基づいています。医師とトレーナーによる共同開発で最新の医学知識とトレーニング技術を組み合わせ、安全かつ効果的な脚痩せプログラムを提供します。一人ひとりの体型や生活習慣に合わせたパーソナライズされたトレーニングと食事指導を行います。

ジム利用料

Method 01: 下半身トレーニングコース

Method 02: リバウンド防止付プログラム

Method 03: トライアルプラン

ビーコンセプトでは、リバウンドを防ぐための食事指導に重点を置いています。「パーソナルジム＝厳しい食事制限」というイメージを払拭し、3食しっかり食べながら理想の体型を目指すことができます。トレーニング期間中は、食事の内容を毎日LINEで共有いただくことで、日々の食事管理をサポートします。これにより、トレーニングの効果を最大化し、リバウンドのリスクを最小限に抑えることが可能です。

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目黒駅から徒歩3分、白金台駅から徒歩9分のパーソナルトレーニングジム、NEXT GYM TOKYOは、一般的なジムとは異なる特色あるアプローチで注目されています。完全個室・予約制の環境で、一人ひとりの目標やレベルに応じたマンツーマントレーニングを提供しています。トレーニングだけでなく、食事やライフスタイル全般にわたるサポートも充実しており、利用者は手ぶらで通える快適さを享受できます。衛生管理も徹底しており、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。

プログラム内容

NEXT GYM TOKYOでは、様々なニーズに応じた豊富なプログラムを提供しています。ダイエット、産後ダイエット、ブライダル、シニア向け、ボディデザイン、ファスティング、オンラインパーソナルといったコースが用意されており、それぞれの目標に合わせたトレーニングが可能です。特に、女性専用のプログラムや女性トレーナーによるサポートも充実しており、安心して目標達成を目指せます。

ジム利用料

40分トレーニング

60分トレーニング

90分トレーニング

詳しくはこちらから

NEXT GYM TOKYOでは、トレーニング後のフォローアップも充実しています。オンラインでの食事サポートを通じて、トレーニング効果を最大限に引き出すためのアドバイスを提供。お子様連れでの来店が可能な環境も整っており、育児とトレーニングを両立させたい方にも最適です。プライバシーが守られる完全個室の環境で、専門のトレーナーが一人ひとりに合わせた指導を行い、それぞれのフィットネスの目標達成を徹底サポートします。

fis.lady’sパーソナルジムは、天満橋、福島、江坂、高槻に位置し、駅からのアクセスが非常に良い立地が魅力です。女性専用の施設であり、女性トレーナーによるサポートが特徴です。20代からシニア世代まで幅広い年代の女性に利用され、プライベートな空間でのマンツーマントレーニングを提供しています。

プログラム内容

fis.lady’sでは、ダイエットや筋力アップ、骨盤・骨格矯正など、女性の身体に特化したトレーニングプログラムを展開しています。産後の骨盤矯正やダイエットに取り組むママ向けのプログラムも充実しており、お子様連れでも安心して通える環境が整っています。また、現代のライフスタイルに合わせたプログラムで、姿勢の改善や運動不足の解消を目指します。

ジム利用料

fis.lady’sでは、トレーニングの成果を持続するための食事管理サポートも提供しています。栄養士考案の低糖質メニューや宅配フードサービスとの提携により、健康的な食生活を無理なく続けられるようサポートします。また、無料で提供されるウェアやシューズ、水などのサービスにより、手ぶらで気軽に訪れることができます。資格を持ったトレーナーによる専門的な指導が受けられるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。

詳しくはこちらから

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)は、健康と活力を日常に取り入れたい方々へ向けたパーソナルトレーニングジムです。このジムは、半年間の継続率90％を誇り、セミパーソナルトレーニングを採用しています。これにより、異なるレベルのトレーニーが同時にトレーニングを行い、参加者同士の励まし合いが自然と生まれます。また、定額制での通い放題プランにより、忙しい日々の中でもトレーニングを続けやすい環境が提供されています。

プログラム内容

GOODLIFE GYMのトレーニングプログラムは、ただ体を動かすだけでなく、生活全体にプラスの影響を与えることを目指しています。基礎代謝の向上や若々しさの維持、血行促進などの効果が期待でき、定期的なトレーニングが心の健康にも良い影響を与えます。トレーニングプランは利用者のニーズに合わせてカスタマイズされ、個々の目標に応じたサポートが行われます。

ジム利用料

GOODLIFE GYMは、入会者が継続的にトレーニングを続けられるよう、充実したフォローアップ体制を整えています。無料体験レッスンの提供や、定期的なカウンセリング、トレーニングプランの見直しを通じて、利用者一人ひとりに寄り添ったサポートを行います。これにより、ジムに通うことが習慣化し、健康維持へのモチベーションを高めることができます。

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カロリートレードジャパンでは、すべてのトレーナーが身体の構造や機能に関する深い知識を持つ有資格者です。市場には非専門的なアルバイトや無資格者がトレーナーを務める場所もありますが、カロリートレードジャパンはそのような場所とは一線を画します。厳しい基準をクリアしたトレーナーが、科学的根拠に基づいた指導を通じて、あなたのボディメイクを全力でサポートします。また、夜11時まで営業しており、仕事や家事の合間にも無理なく続けられるダイエットやボディメイクを実現します。

プログラム内容

カロリートレードジャパンでは、お客様一人ひとりの目標に基づき、最適な食事とトレーニングプランを提案します。これにより、ストレスなく、そして効果的に目標達成へと導きます。さらに、医療現場やトップアスリートにも採用されている最先端の体成分分析装置“InBody”を使用し、細かな数値の変化を正確に捉えて最適なプランを提供します。

ジム利用料

カロリートレードジャパンが提供するサービスは、一時的な結果ではなく、持続可能な変化に焦点を当てています。継続率は80%を超え、これは有資格のプロフェッショナルによるカスタマイズされたトレーニングメニューや食事指導が、多くの人々にとって実際に効果があることを示しています。また、長期間にわたって利用したお客様に対しては、卒業後も継続的なサポートを提供し、リバウンドを防ぎます。

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