ダイエットの新常識：ARISAN FITによる体型変化の秘密
ダイエットへの取り組みは、多くの人にとって永遠のテーマです。しかし、過酷な食事制限や、キツイ運動による短期的な成果は、しばしばリバウンドを招き、心身にストレスを与えます。そこで注目されるのが、ARISAN FITの提案する、独自のボディメイクメソッドに基づくアプローチです。
独自のボディメイクメソッドとは？
ARISAN FITのボディメイクメソッドは、人間の生理学的特性を活かした、科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を組み合わせたものです。この方法は、無理なく、かつ効率的に体型変化を促すことを目的としています。
なぜARISAN FITが選ばれるのか？
- 科学的根拠に基づくトレーニングプログラム:
ARISAN FITでは、最新の運動科学に基づいたプログラムを提供し、個々の体質や目標に合わせたカスタマイズが可能です。 - 持続可能な食事指導:
過度な食事制限ではなく、バランスの取れた栄養摂取を促し、長期的な健康と体型維持をサポートします。 - 心理的サポートの提供:
ダイエットは心の問題も大きく関わってきます。ARISAN FITでは、モチベーション維持やストレス管理のための心理的サポートも充実しています。 - 結果にコミットするカスタマイズサービス:
一人ひとりの目標達成にコミットするパーソナルトレーニングと、定期的な進捗チェックにより、目標に向かって確実に進むことができます。
ARISAN FITで叶える理想のダイエット
ARISAN FITのメソッドは、ただ体重を減らすことに注力するのではなく、健康的で持続可能なライフスタイルの構築を目指します。これにより、リバウンドを防ぎながら、理想の体型と健康を手に入れることができます。
ダイエットに成功し、それを維持するためには、適切な知識とサポートが不可欠です。ARISAN FITでは、専門のトレーナーと栄養士がチームを組み、一人ひとりに最適なプランを提案し、あなたの「最後のダイエット」を全力でサポートします。
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完全オーダーメイドのトレーニング: あなたのためだけの特別な指導
ダイエットとボディメイクの成功の秘訣は、個々人のニーズに合わせた完全オーダーメイドのアプローチにあります。ARISAN FITでは、一人ひとりの体質、体力、そして目標や生活習慣に基づいて、最適なトレーニングプログラムを提案します。
通いやすさも魅力の一つ
- 渋谷店: 渋谷駅から徒歩4分
- 東高円寺店: 東高円寺駅から徒歩2分
好立地にある全店舗で、忙しい日常の中でも無理なく通える環境を整えています。
個別の目標に応じたオーダーメイド指導
「ヒップアップしながら下腹を引き締めたい」「姿勢を改善し、肩こりを解消したい」など、あなたの具体的な要望に、採用率2%以下の経験豊富なトレーナーが応えます。特に運動初心者や20代から50代の女性が多数在籍しており、ジム初心者の方でも安心してトレーニングを開始できます。
成功へのステップ: ARISAN FITの独自メソッド
イメージの力
ダイエット成功の大きな鍵は、「理想のイメージ」を持つこと。ARISAN FITでは、理想のボディイメージを明確にすることからスタートし、リバウンドしない美ボディへの変化を促します。
ARISAN FIT式定着法
一時的な糖質制限や過度な減量ではなく、「筋肉を付けて脂肪を落とす」方法を通じて、美しいボディメイクを実現します。このアプローチにより、外見だけでなく精神面も含めた大きな変化をもたらします。
自然でバランスのよい食事
無理な食事制限をせず、自然でバランスの取れた食事を心がけることで、健康的に痩せることが可能です。ARISAN FITでは、食べながらでも美しく痩せることができ、生活の質の向上を目指します。
ARISAN FITのメリット３選
ダイエット効果が高い
急激なダイエットはリバウンドの危険性が高いとよく言われます。病院での短期間ダイエットがその典型例で、食事を極端に制限すると、終了後の反動で過食に走ってしまうことが少なくありません。ARISAN FITでは、1ヶ月に体重の3%程度の健康的な減量を目指すため、体を徐々に慣らしながらリバウンドのリスクを減らすことができます。この温和で持続可能なアプローチが、ARISAN FITの大きな魅力の一つです。
食事制限がない
多くのダイエットプランでは、カロリー制限や糖質カットが中心となりがちですが、ARISAN FITでは過度な食事制限を行いません。過剰な制限はストレスにつながり、結果的にダイエットの失敗に繋がることも。ここでは、腹七分目のバランスの良い食事を推奨し、健康的な体重減少をサポートします。このやり方は、食事を楽しみながら体型を整えたい人にとって、理想的な解決策です。
トレーナーが超優秀
トレーナーの小河原優人さんは、その分野での実績が折り紙付きのプロフェッショナルです。JCCA認定の資格を持ち、2018年にはNPCJ MOLACUPメンズフィジークでオーバーオールチャンピオンに輝き、さらに「林修の今でしょ！講座」にも出演するなど、メディアでの活躍も目覚ましいです。くびれ作り、脚痩せ、ヒップアップなど、彼の得意とする分野での指導は、多くのクライアントに結果をもたらしています。
ARISAN FIT(アリサンフィット)の特徴とサポート
ARISAN FITは、ただ痩せるだけでなく、持続可能な美ボディを実現するための独自のアプローチを提供します。以下の4つの特徴を通じて、理想の体型へと導きます。
理想の美ボディをイメージ
成功への第一歩は、明確な目標設定から。ARISAN FITでは、ダイエットを始める前に、理想の美ボディを具体的にイメージすることを推奨しています。このプロセスを通じて、より効果的な減量計画を立て、目標達成への動機づけを高めます。
オンラインと対面でのトレーニング
ARISAN FITは、利便性と柔軟性を重視し、オンラインと対面の両方でトレーニングを提供しています。これにより、忙しい日常の中でも無理なくトレーニングを続けることが可能となります。特に、JR渋谷駅から徒歩4分の立地は、日々のトレーニング習慣を身につけやすくするための大きな利点です。
自然に減量して定着させる
ARISAN FITのトレーニングは、「減量期」と「維持期」を組み合わせたプログラムで構成されています。1ヶ月に1kgの健康的なペースで脂肪を落とし、筋肉をつけることに重点を置いています。この方法により、体は徐々に理想の形へと変化し、リバウンドを防ぎながら美しいボディラインを維持できます。
過度な食事制限なし
極端な食事制限はARISAN FITのプログラムには含まれていません。バランスの取れた食事を心がけ、健康的な体重減少を目指します。このアプローチは、ストレスフリーでダイエットを続けることを可能にし、卒業後も自分の体型をコントロールできるようになります。
ARISAN FIT「口コミ」
パーソナル行ってみたいなと漠然と思い調べたらこちらが出てきました。体験からまずやってみようと早速申し込み。私みたいなずんぐりむっくりがパーソナルなんて…とドキドキしながら向かうと、細マッチョイケメンが出迎えてくれました。まずはカウンセリングからとのことで、食生活や運動習慣、なりたいイメージなどなどかなり詳しくお話ししました。この時点で最初のドキドキした緊張感は自然となくなっていました。事務的ではなく、しっかりこちらの話に興味を持って話を拡げてくれるので、話しやすかったです。
https://g.co/kgs/4Eacv2n
トレーニングに関しては．．．良い。効く。効かせたいところにピンポイントで効く。普段ジムトレしてるからできるっしょ〜と余裕ぶっこいてた数分前までの私はお馬鹿さんだったなと。普段している筋トレは間違ってはないけども、違うところにも効いてしまっていたんだなと痛感しました。自己流はやめようと思えました。
なりたいイメージ、私に関しては着たい服を着るを目標に次も頑張ろうと思います。
今年の2月からArisan Fitでパーソナル指導を受けています！
初めのカウンセリングからとても丁寧にお話をしてくださり、
自分がどんな体型になりたいのか、運動経験や普段の運動量、食生活などヒアリングしてもらい自分に合ったメニューを組んでもらっています。ただトレーニングをこなすだけではなく、身体のバランスや見た目にこだわって足りない部分にアプローチしてトレーニングを行っています！その時の指導も丁寧で分かりやすく納得する内容を教えてもらっています！
表に出る仕事をしているので自分の体型や体調管理には気をつけなければいけないので定期的にジムに通い姿勢や体重の変化など見てもらっています。
ジムに通い続けることでスタイルキープやトレーニングの知識を教えてもらったり、何よりトレーナーさんが素晴らしい人柄でまたこよう！と思える方なので続いています☺️(一度来ればわかります✨)
これからもArisan Fitで美ボディを目指し頑張りたいと思います！
https://g.co/kgs/uj3fxix
パーソナルを受ける前は、自分にできるのかとか、ほんとに必要？自分でジムに行けばいいんじゃない？とか色々考えてたけど、全然考え方が変わりました。
受けてみて、こんなに自分のことが自分で理解できてないんだなって実感したし、そもそも自分でやるって言ったって何をすればいいのか分からないなって、、
それが自分がどうなりたいのかを引き出してくれて自分がそれを理解して、そんな自分に合った方法を教えてくれるから効果的にトレーニングができるんだなって思った！
自分は今どんな状態で、何が必要で、なにをどうやったらいいって教えてくれるから、
https://g.co/kgs/9AF81Lf
何をしたらいいのか分からない、なんとなく筋トレしたらいっかでジムに入会するなら、ここにまず体験に行ってみるのがおすすめです！
普段口コミを書かないのですが、、、対応がとても良かったので記載させていただきます。
正直低評価が少なく、実際どうかな？と思っていましたが他の方のコメント通りとても印象のいいパーソナルジムでした。
アクセスもよく渋谷でこの価格は正直破格です。
何件かパーソナルトレーニングの体験に訪れていましたが、イマイチピンと来ず通い始めることができませんでしたが こちらの不安や金銭的な提案も親身に聞いてくださり お客様視点で考えてくださるいいパーソナルジムだと思いました。
https://g.co/kgs/mms4pkT
レッスン料金表
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| 1 | このページから無料体験申込み（24時間受付中） |
| 2 | 無料体験（約60分）を希望日時で予約・実施 内容: カウンセリング、体験トレーニング（希望者）、サービス案内 |
料金プラン
入会金
- 通常: 50,000円 → 体験翌日までに入会連絡: 10,000円（税込 55,000円）
基本コース（月額）
| 回数 | 通常料金 | キャンペーン価格 | 税込価格 |
|---|---|---|---|
| 週1回（月4回） | 50,000円 | 44,000円 | 48,400円 |
| 週2回（月8回） | 100,000円 | 80,000円 | 88,000円 |
- 特別キャンペーン価格は予告なく終了する可能性あり。
- オンライン対応、週3回以上やその他の頻度のアレンジ可能。
- 食事指導料等、全ての料金が含まれています。
まとめ
ARISAN FITでは、健康的なペースでの減量、無理なく続けられる食事管理、そして経験豊富なトレーナーの個別指導が、ダイエットの新常識を提案しています。このプログラムは、リバウンドを恐れずに理想の体型を目指すすべての人に、持続可能で効果的な方法を提供することで、ただ痩せること以上の価値を実現します。
「東京都渋谷区」「東京都杉並区」
骨盤に特化した革新的なヨガ資格講座
JAHA協会のヨガ資格講座は、女性のライフステージに寄り添い、骨盤に焦点を当てた独自のヨガメソッドを提供します。これにより、美しさと健康の両方を維持し、理想の自分を実現する手助けをします。
多目的に適したヨガ
この講座は、自己のボディメイク向上に最適であり、プロとしてのスキルアップや、職業での活用にも役立ちます。教育者、医療従事者を含む多くの専門職から支持を得ています。
