新宿で必ず見つかる『ヨガ・ピラティス・ホットヨガ』おすすめスタジオ一覧

新宿エリアのおすすめヨガスタジオガイド – ピラティスと無料体験を含む

新宿のヨガスタジオ選び

新宿地域には、多彩なヨガスタジオが点在しています。これらのスタジオは、様々なニーズに対応しており、ヨガに興味がある初心者から経験者までを引き付けています。こちらのガイドでは、新宿で見つけることができるヨガスタジオの選び方とおすすめのスタジオをご紹介します。

ヨガの魅力と新宿スタジオの多様性

ヨガは、運動不足解消、リラクゼーション、美容効果、さらにはストレス緩和に効果的です。新宿には、大手から個人経営まで、さまざまなヨガスタジオがあり、各々がユニークな特色を持っています。

スタジオ選びのポイント

ヨガスタジオ選びで重要なのは、以下のポイントです：

• コースの多様性
• 料金体系
• 体験レッスンの有無
• ライフスタイルとの適合性（スタジオまでの距離、営業時間、定休日）

なぜ体験レッスンが重要か？

多くのスタジオでは無料の体験レッスンを提供しており、これに参加することで、スタジオの雰囲気やプログラムを実際に体験することができます。実際に足を運ぶことで、自分に最適なヨガスタジオを見つけることが可能です。

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ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA 新宿東口店

ユニークなエクササイズ体験の提供

新宿東口に位置する「ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA」は、業界をリードする大手ホットヨガチェーンの一部です。特徴的なのは、ナイトサーフィンスタジオが併設されており、暗闇の演出が施された非日常的な空間で、独特なエクササイズを楽しむことが可能です。

初心者に優しいプログラム

LAVAは初心者にも配慮した豊富なプログラムを提供しており、ヨガ未経験者でも安心して始めることができます。新宿東口店では、肌に優しい「ウッドストーン・スタジオ」を導入し、さらなる心地よさを追求しています。

二店舗の利用が可能な特典

このスタジオは新宿西口駅前店との二店舗利用が可能で、より多くの選択肢と利便性を提供しています。ストレス解消や肌効果を求める方に特におすすめです。

カテゴリ	詳細
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
アクセス	JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、 都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線、 東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分、 西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分 駐車場・駐輪場：なし
営業時間	–
定休日	毎週木曜日
電話番号	体験予約専用ダイヤル：0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ：0570-00-4515

ピラティスK 新宿店：女性にやさしい専門ピラティススタジオ

心身のオアシス：新宿の隠れ家

新宿、東京の賑わいの中心にある「ピラティスK 新宿店」は、女性専用のピラティススタジオです。このスタジオは、忙しい日々の中でのリフレッシュと自己ケアのための静かな隠れ家のような空間を提供し、多くの女性に心地よいリラクゼーションの場を提供しています。

最新設備と専門インストラクターによる個別サポート

スタジオ内には最新鋭のピラティスマシンが整えられ、各利用者の体型や健康目標に合わせて、経験豊富なインストラクターが個別の指導を行います。これにより、ピラティスの初心者からベテランまで、誰もが最適なトレーニングを受けることができます。

新宿三丁目駅からのアクセスと洗練されたスタジオ環境

新宿三丁目駅からたったの1分というアクセスの良さは、忙しい女性にとって大きなメリットです。スタジオのインテリアは洗練されたデザインで、落ち着いたトレーニング環境が整備されています。

カテゴリ	詳細
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア3F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分/「新宿駅」より徒歩6分
電話番号	0570-050-055
定休日	月曜日
営業時間	火・水・金：10:00～22:00 /木：1​​7:30～22:00 /土・祝：10:00～18:30 /日：10:00～16:00 00

the SILK（ザ シルク）新宿店ピラティススタジオ：ボディメイク

新宿に位置するthe SILK（ザ シルク）ピラティススタジオは、忙しい都市生活の中で穏やかなエクササイズ体験を提供します。駅から近いアクセスの良さと、静かで心地よい環境が魅力です。

ピラティスの美容と健康への効果

• the SILKでは、ピラティスを通じて美しいボディラインと健康的な体を作ることに重点を置いています。
• 骨盤矯正や姿勢改善などの効果により、むくみや冷え性の改善にも役立ちます。

マシンピラティスの特徴

• 「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使用し、体幹強化やインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
• 運動初心者や筋肉が少ない方でも安心して挑戦できるプログラムが豊富にあります。

the SILKでの体験

• マシンピラティスの導入により、ピンポイントで体の特定部位を鍛えることが可能です。
• リフォーマーのスプリングを調整し、個人のニーズや体力に合わせたエクササイズが行えます。
• 呼吸法や背骨の整正を重視したピラティスは、全体的な健康の向上にも寄与します。

新宿のthe SILK（ザ シルク）ピラティススタジオでは、初心者から上級者まで、すべての方がピラティスの魅力を存分に体験できます。健康と美を追求するあなたに、最適なエクササイズ環境を提供します。是非、一度足を運んでみてください。

項目	詳細
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル6階
電話番号	03-5937-1164
定休日	年末年始（12/29～1/3）
営業時間	8:00〜22:00

Bodies 新宿タカシマヤの女性専用ヨガスタジオ

心身の調和を目指す女性専用スタジオ

新宿タカシマヤにある「女性専用ジムBodiesBodies」は、ヨガを中心とした女性の健康とリラクゼーションを重視するスタジオです。サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴、ランニングクラブなど、様々な健康プログラムを提供しており、「bodies YOGA」は特に人気のあるプログラムです。

bodies YOGA：リラックスと健康のためのヨガ

bodies YOGAは、呼吸と身体の調和に焦点を当てたヨガプログラムです。ストレスやスピリチュアルな雰囲気に圧倒されがちな方でも、穏やかに自己と対話し、リラックスして参加できます。女性特有の悩みに焦点を当てたセッションも提供し、PMS、冷え性、ボディメイクに効果的なカリキュラムを設計しています。

柔軟なビジターシステム

BodiesBodies新宿タカシマヤの特徴は、会員登録不要のビジターシステムを採用していることです。これにより、気軽にレッスンに参加でき、自分のペースでヨガを楽しむことが可能です。負担を感じずにストレスフリーでヨガを体験することができるのが魅力です。

カテゴリ	詳細
住所	〒151-0051 東京都渋谷区千ヶ駄谷5-24-2 新宿シマタカヤタイムズスクエア12F
電話番号	03-5312-1911
アクセス	JR「新宿駅」新南口・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ

CALDO新宿：男女共用の革新的なホットヨガ＆フィットネススタジオ

ユニークなホットヨガとフィットネス体験

新宿に位置する「CALDO新宿」は、男女兼用で利用できるホットヨガとフィットネスジムを融合した施設です。ホットスタジオでは室温40度、湿度55％で、熱伝導式ヒーターと銀イオン抗菌加湿器を使用し、安全かつ快適な環境を提供します。これにより、呼吸しやすく、肌の潤いを実感できる空間が実現されています。

健康と美容に対する二重の効果

この施設でのヨガは、血行促進や新陳代謝の向上に役立ち、ダイエットや美肌効果が期待できます。また、ジムエリアにはランニングマシンやクロストレーナー、エアロバイクが完備されており、ヨガとの組み合わせで効果的な脂肪燃焼が見込めます。

利用のしやすさとアクセスの良さ

CALDO新宿は地域最大級の規模を誇り、レッスンの予約不要で気軽に通えるのが特徴です。会員はレッスン前後だけでなく、ジムだけの利用も可能です。また、新宿駅地下道E6出口から直結しており、アクセスが非常に便利です。

カテゴリ	詳細
住所	東京都新宿区新宿4-2-23 新四クルムビル B2F
アクセス	東京メトロ新宿三丁目駅直結：※E6出口直結
営業時間	平日 10:00～22:30 <br>土日祝 10:00～19:30
定休日	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
電話番号	03-5341-4142

YMCヨガスタジオ 新宿：自然な環境で心身を整えるヨガ体験

常温ヨガで自然な癒し

新宿にある「YMCヨガスタジオ」は、インストラクター養成にも力を入れる信頼できるヨガスタジオです。ここでは、常温の環境で行うヨガを通じて、自然な方法で身体を温め、自然治癒力を高めることに焦点を置いています。

豊富なレッスンと初心者への配慮

スタジオは30種類以上のバラエティに富んだレッスンプログラムを提供しており、ヨガ初心者や久しぶりに運動をする方も安心して参加できます。また、オンラインでのレッスン受講も可能で、便利なネット予約システムと柔軟なキャンセルポリシーが設けられています。

利用者に優しい体験と特典

このスタジオは、豊富なプログラムから自分に合ったレッスンを選べることが大きな特徴です。加えて、体験当日の入会で入会金が無料となる特典も用意されています。常温ヨガは、自然に近い環境でリラックスしやすく、仕事後やお出かけ前にも気軽に参加できます。

カテゴリ	詳細
住所	〒160-0023 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
アクセス	新宿駅徒歩5分
営業時間	9:30～21:00
定休日	–
電話番号	0120-72-9215

神楽坂のCLUB PILATES(クラブピラティス)店：

神楽坂にあるスタイリッシュなピラティススタジオ

神楽坂駅からわずか徒歩30秒の場所に位置するCLUB PILATES(クラブピラティス)は、世界最大級のピラティススタジオチェーンの一部です。開放感あふれるオシャレな内装のスタジオで、朝7時から夜21時まで、レベル別に多様なピラティスレッスンが日々開催されています。

効率的な全身トレーニングを提供

CLUB PILATESでは、一人一台のマシンを使用するグループレッスンや個別のパーソナルレッスンを実施しています。リフォーマーをはじめ、トリガーポイント、TRX®、スプリングボード、EXOといった多様な器具を用いて、全身を効率的に鍛えるプログラムが用意されています。全ての講師は厳しい資格をクリアした認定インストラクターです。

豊富なクラスと無料イントロクラスの提供

さまざまなレベルと種類のクラスが用意されており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。さらに、チケット制のプライベートレッスンも開催し、個室でのオリジナルメニューレッスンも可能です。また、初めての方向けには定期的に無料のイントロクラスが開催され、気軽にピラティスを体験することができます。

レッスン料金表

カテゴリ	詳細
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F
アクセス	大江戸線西新宿５丁目駅から徒歩5分 東京地下鉄丸ノ内線西新宿駅から徒歩10分

Zen Place Pilates（ゼンプレイスピラティス）の魅力と特徴

専門的な指導を受けられるピラティススタジオ

「Zen Place Pilates（ゼンプレイスピラティス）」は、ピュア・ピラティスに特化したスタジオです。このスタジオは、最新のピラティス技術に精通したエデュケーターによる専門的な指導が受けられることで知られています。Zen Placeは全国に94店舗以上のピラティス・ヨガスタジオを展開しており、その実績と経験が特徴です。

新宿区内のアクセスしやすい店舗

新宿区には「新宿スタジオ」と「新宿南口スタジオ」の2つの店舗があります。どちらも最寄り駅から徒歩6分以内の便利な立地にあり、通いやすさが魅力です。

多彩なレッスンと柔軟なプラン

マットやマシンを用いたバラエティ豊かなレッスンが提供されており、1対1のプライベートレッスンも可能です。月額制とチケット制の2種類のプランが用意されているため、定期的な通院が難しい方でも柔軟にレッスンを受けられます。

ヨガやHIITのレッスンも可能

Zen Place Pilatesの同グレードのスタジオなら、Zen Placeヨガスタジオでのレッスンも受講できます。このため、ピラティスだけでなくヨガやHIITなど、他の種類のレッスンを受けたい方にもおすすめで

カテゴリ	詳細
エリア	新宿・代々木・四ツ谷
スタジオ名	Zen Place Pilates 新宿スタジオ
営業時間	平日: 7:15-21:55 /土日祝: 7:15-21:15 ※最終レッスンは終業時間の1時間前から。 詳細はスケジュールを確認
住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
電話番号	03-6279-1930

ELEMENT（エレメントピラティス）新宿店

1. 新宿のマシンピラティスジムELEMENT：アクセシビリティとサービスの融合

新宿に構えるELEMENTは、その戦略的な立地とパーソナライズされたサービスで、フィットネス愛好家の注目を集めています。このジムは、マシンピラティスの効果を最大限に活用し、利用者一人ひとりに合ったトレーニングプランを提供します。

2. マシンピラティスのメリット：効率的なボディトレーニング

• 効果的な短時間セッション： ELEMENTのピラティスレッスンは、30分という短い時間で実施されますが、その効果は非常に高いと評価されています。忙しい生活リズムの中でも容易に取り入れることができます。
• 深層筋肉の活性化： 専用のマシンを使用して行うピラティスは、深層の筋肉群に効果的にアプローチし、全身のバランスを整えます。

3. ユーザーフレンドリーなサービス

• フレキシブルな予約システム： 忙しい都市生活に合わせて、利用者は予約を柔軟に調整することが可能です。短時間前の予約やキャンセルにも柔軟に対応しており、利用者の利便性を最優先に考えています。
• 初心者への配慮： ピラティスが初めての方でも、専門トレーナーによる丁寧な指導で安心して参加できます。

4. ELEMENTの魅力：新宿での理想的なフィットネス体験

• リーズナブルな価格設定： ELEMENTは、質の高いパーソナルマシンピラティスレッスンを手頃な価格で提供しています。これにより、多くの人がマシンピラティスの利点を享受することができます。
• パーソナライズされたトレーニング： トレーナーは、利用者の体調や目標に応じて、カスタマイズされたトレーニングプランを提供します。これにより、効率的かつ効果的な結果を期待できます。

新宿に位置するELEMENTは、忙しい都市生活の中での健康とフィットネスを重視する方々に最適な場所です。個別のニーズに応じたトレーニングと、リーズナブルな価格設定で、質の高いピラティス体験を提供しています。新宿でのフィットネスライフを充実させたい方々に、ELEMENTを是非お勧めします。

項目	詳細
営業時間	10:00〜22:00
住所	東京都新宿区筑土八幡町2-5梅野産業ビル4F
アクセス	飯田橋駅から徒歩5 神楽坂駅から徒歩6分

Evolv「エボルブ」新宿店

EMSトレーニング：時間を超えた効率性

新宿に位置するEvolvフィットネススタジオが提供するEMSトレーニングは、短い時間で大きな成果を約束します。たった15分間のセッションで、最大700kcalまでのカロリーを消費することが可能です。この効率的なアプローチは、忙しい日々を過ごす現代人にとって、運動を日常に取り入れる理想的な解決策を提案します。Evolvの革新的なトレーニング法は、時間を有効に活用しながら、健康とウェルネスを追求する新たな道を切り開きます。

個別化されたトレーニングの設計

Evolvでは、利用者の身体的特徴やフィットネス目標に応じて、カスタマイズされたトレーニングプログラムを用意しています。各利用者のニーズに合わせて、特定の筋肉群をターゲットとしたトレーニングを提供し、効率的に理想のボディを目指せます。このパーソナライズされたアプローチにより、一人ひとりが求める結果に最も効果的に近づけるよう設計されています。

専門的なガイダンスとサポート

Evolvのトレーニングプログラムは、経験豊富なプロフェッショナルトレーナーにより指導されます。これらの専門家は、少人数制のセッションを通じて、個々のトレーニングニーズに合わせたパーソナライズされた指導を提供し、安全かつ効果的なトレーニングを実現します。

革新的なワイヤレスEMSテクノロジーの活用

Evolvは最新のワイヤレスEMS技術を採用しており、これによりトレーニング中の制約が軽減され、より自由な動きが可能になります。この先進技術を活用することで、参加者はダンスやよりダイナミックなエクササイズに挑戦でき、トレーニングの楽しさと効果を同時に高めることができます。

EMS技術：健康への応用と安全性

Evolvで使用されているEMS技術は、元々は医療分野での応用から始まりました。この技術は、筋肉の強化と全体的な健康促進に有効であることが実証されており、フィットネス業界での応用においてもその価値が認められています。Evolvでは、この技術を運動プログラムに安全に統合し、短時間で顕著な効果を実現しています。

豊富なトレーニングプログラムの選択

Evolvでは、AMRAPからCORE、TTB、Circuit Basicに至るまで、多種多様なトレーニングプログラムを提供しています。これらのプログラムを通じて、利用者は自身のフィットネス目標や好みに合わせたトレーニングを選択し、多様なフィットネス体験を楽しむことができます。

項目	詳細
電話番号	03-6265-3674
住所	東京都新宿区神楽坂 5-1-2 神楽坂TNヒルズ3階
店舗名	Evolv 神楽坂
アクセス	東京メトロ東西線「神楽坂」徒歩5分 東京メトロ有楽町線「飯田橋」徒歩5分

PLAYGROUND(プレイグラウンド)新宿店

新宿の心地よい避難所: PLAYGROUNDの紹介

PLAYGROUNDは単なるフィットネスクラブ以上のものです。それは、毎日のルーティンに新しい活力を吹き込み、効果的なトレーニングと楽しさを融合させた、日本におけるフィットネスの新たな潮流です。新宿に位置するこの施設は、あなたが「愛する生活」を構築するための土台を提供します。

魅力的な空間デザイン

PLAYGROUNDのデザインは、ブルックリンのアートシーンからインスピレーションを受けています。遊び心に富んだ装飾とアイテムが、訪れる人々に刺激的なトレーニング環境をもたらします。「遊び」と「場」を組み合わせたテーマは、この空間を独特なものにしています。

革命的トレーニング手法

PLAYGROUNDは、FUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tの組み合わせによる前例のないトレーニング体験を提供します。このブルックリン発のメソッドは、日本での普及が期待されており、著名人にも支持されています。

トレーニング後の持続的な効果
トレーニング後に48時間続くアフターバーン効果は、通常の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼を実現します。この効果は、20分間のH.I.I.Tセッションで達成され、美しい体形の維持に貢献します。

PLAYGROUNDが提供するユニークな体験

• 非日常的な空間での高エネルギーなトレーニング
• 個々のペースに合わせたトレーニング強度の調整
• PLAYGROUNDのオンラインプログラムへのアクセス
• PLAYGROUNDでの変革体験

PLAYGROUNDでの体験は、単に体を動かすこと以上です。ここでは、H.I.I.Tとファンクショナルトレーニングの融合により、身体だけでなく機能性の向上も目指します。このアプローチは、見た目の変化を超えた深い満足感を提供します。

暗闇フィットネスの魅力

音楽と照明を駆使した「暗闇フィットネス」は、個人が集中して運動できるだけでなく、クラスの前後で参加者同士の絆を深める機会も提供します。運動後の充実感とメンバー間の親密な交流が、このレッスンを特別なものにします。

PLAYGROUNDフィットネスは、運動を通じて新しい自分を発見し、日々の生活に活力をもたらす場所です。新宿にお越しの際は、この革新的なフィットネス体験をぜひご自身で体験してみてください。

項目	詳細
住所	〒163-1490<br>東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
電話番号	03-5309-2305
アクセス	初台駅東口:「東京オペラシティ」内へ 京王線相互乗り入れ都営新宿線にて新宿から2分
営業時間	月～木: 7:00 – 23:00 金曜日: 定休日 土日祝: 8:30 – 18:30

ラスタイル「Lastyle」パーソナルジム新宿店

新宿ラスタイル: 理想を叶えるウェルネスとフィットネスのパートナー

ラスタイルのユニークな特長

ラスタイルは、一人ひとりに合わせたフィットネスとウェルネスの目標を実現するための総合的なサービスを提供します。以下の特長をもって、あなたの理想のライフスタイルへと導きます。

完全パーソナライズされたトレーニング

• 専任トレーナーのサポート: あなたの体質や生活習慣、目標に応じてカスタマイズされたトレーニングプランを提供。専任のトレーナーが、一から十までサポートし、効果的に目標達成へと導きます。
• 完全個室の設備: 100%プライベートなトレーニング空間で他人の目を気にすることなく、自分だけの時間を過ごしながらトレーニングに集中できる個室を提供。高いプライバシーが保証された環境で、最大限のパフォーマンスを引き出します。

栄養学に基づいた総合的な食事指導

• 個別の食事プラン: 「食べて痩せる」をコンセプトに、栄養士が一人ひとりの体質や好み、ライフスタイルに合わせた食事プランを作成。健康的な食生活を通じて、持続可能な体重管理とウェルネスを実現します。

アクセスと利便性

• 駅チカ立地: 新宿駅からのアクセスの良さを活かし、忙しい毎日の中でも気軽に通える環境を提供。トレーニングに必要なアイテムは全てジム側で用意されているため、手ぶらで訪れることができます。

ラスタイルで始まる、あなたのウェルネス革命

健康と美しさを追求するあなたの旅は、ラスタイルから始まります。私たちは、あなたが自身の目標を達成し、理想のライフスタイルを実現できるよう全面的にサポートします。

項目	詳細
住所	東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
営業時間	平日: 9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日: 10:00～20:30／最終受付 19:00 ※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
アクセス	JR 新宿駅 徒歩5分 都営 大江戸線 新宿駅 徒歩5分 都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩3分 西武新宿線 西武新宿駅 徒歩4分

新宿エリアのヨガスタジオ選び

新宿近郊でのヨガスタジオ選びに迷っているあなたに、最適なスタジオを見つけるための一つの方法を提案します。それは、実際に体験レッスンに参加してみることです。体験レッスンの利点は多々あります。

体験レッスンのメリット

1. スタジオの雰囲気とインストラクターの相性を確認: オンライン情報だけでは伝わらない実際の雰囲気やインストラクターとの相性は、実際にスタジオに足を運んでみないと分かりません。
2. 自分に合ったスタジオをイメージ: スタジオの立地や設備を実際に見て、通うイメージを持つことが重要です。これにより、「思っていたのと違った」という失敗を避けることができます。
3. 経済的にもお得: 体験レッスンは通常、割引価格で提供されることが多く、お得にスタジオを試すチャンスです。

体験レッスンを活用しよう

新宿エリアのヨガスタジオを選ぶ際は、ぜひ体験レッスンを活用してください。自分に合ったスタジオを見つける最良の方法の一つであり、実際にスタジオを体験することで、より良い選択ができるでしょう。