【サスティナ】（豹と公園）パーソナルジム：リアルな口コミ評判を徹底

2025年12月30日

サスティナ：1回40分×低価格帯で続けやすいパーソナルジム

運動不足は気になるのに、パーソナルジムは高額で続けにくい。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
サスティナ（豹と公園）は、低価格帯で通いやすい設計が魅力のパーソナルジムです。1回40分の集中トレーニングを軸に、駅チカや手ぶらで通える設備など、忙しい方でも継続しやすい環境が整っています。

この記事では、サスティナの特徴、料金、食事サポート、向き不向き、店舗情報、体験の流れまでまとめて紹介します。

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サスティナの特徴｜安さだけじゃなく「続く仕組み」がある

1回40分の集中トレーニング

サスティナは1回40分のセッションが基本です。
短時間で終わるからこそ、予定の合間に入れやすく、通うハードルが下がります。

40分でも「やった感」で終わらせず、積み上げやすくするには、毎回の流れが整っていることが大切です。

・フォーム確認：狙った部位に効かせる土台づくり
・負荷設定：その日の状態に合わせて強度を調整
・変化チェック：前回より伸びた点／崩れた点を把握
・課題設定：次回の狙いを明確にして迷いを減らす

この流れが回ると、短時間でも「継続＝変化」に繋げやすくなります。

駅チカ・手ぶらで通いやすい

サスティナは全店舗駅チカで、シューズレンタル、ウォーターサーバー完備の記載があります。
「準備が面倒」「持ち物が多い」といった理由で続かない人ほど、通いやすさの差が大きく出ます。

完全個室・お子様連れ歓迎

完全個室のため、人目を気にせず集中しやすい点が特徴です。
また、お子様連れでも通えるようにベビーサークル完備の記載があります。
「子どもがいるからジムを諦めていた」という方には大きなメリットになります。

遺伝子検査で効率の良いダイエットを目指す

遺伝子検査を活用し、体質に合わせたトレーニングや食事の考え方を取り入れる案内があります。
「頑張っているのに合わないやり方で遠回りしていた」というケースを減らしたい人にとって、判断材料になります。

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サスティナの特徴：続ける前提で設計された3つの軸

① 40分集中型で、生活に入れ込みやすい

サスティナは1回のトレーニング時間を40分に設定し、短時間で集中して行う方針が打ち出されています。長時間の拘束が苦手な方や、仕事・家事の合間に通いたい方にとって、時間の見通しが立てやすい点は大きなメリットです。

② 体質把握（遺伝子検査等）の訴求とメニュー最適化

体の反応には個人差があり、同じ運動・同じ食事でも結果の出方が変わることがあります。サスティナでは、遺伝子検査（体質検査）などを用いて“自分の体の傾向”を把握したうえで、トレーニングや食事の方向性を検討する流れが紹介されています。

また、トレーナーが個別にメニュー設計を行うことが前提となっており、運動経験が少ない人にも合わせた進め方が示されています。

③ 完全個室・駅近・子連れ配慮で、通うストレスを減らす

運動習慣が続かない理由の多くは「面倒」「人目が気になる」「時間が合わない」です。サスティナは完全個室の訴求があり、周囲の目を気にせず取り組みたい方に向きます。

また、複数店舗が駅から近い立地として案内されており、通いやすさが強調されています。子連れに配慮した設備（ベビーサークル等）の案内もあり、育児中でジム通いをあきらめがちな層にも選択肢になり得ます。

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料金プラン｜月額と1回あたりが分かりやすい

通常プラン

プラン	回数	月額（税込）	1回あたり（税込）
通常	月4回	18,040円	4,510円
通常	月8回	32,780円	4,098円

ペア割プラン（2人同時セッション）

プラン	回数	月額（税込）	1回あたり（税込）
ペア割	月4回	13,200円	3,300円
ペア割	月8回	26,224円	3,278円

ペア割は「費用を抑えたい」だけでなく、予約を一緒に取れることで継続しやすくなるのも強みです。
一人だと後回しにしてしまうタイプほど、通う理由が増えるのはメリットになります。

キャンペーン・オプション｜必要な人だけ追加できる

区分	内容	金額
体験	体験	4,000円
キャンペーン	体験料 4,000円 → 0円	期間限定表記あり
キャンペーン	入会料 35,000円 → 10,000円OFF	期間限定表記あり
キャンペーン	事務手数料 5,000円 → 0円	期間限定表記あり
特典	習慣化への課題クリア（報告あり）でキャッシュバック	10,000円
オプション	LINEお食事サポート（14日間）	11,000円

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食事サポート｜「無理な制限はしない」方針で続けやすい

食事サポートは、14日間のLINEサポートが用意されています。
無理な制限はしない方針の記載があり、写真を送ってフィードバックを受ける形で進めます。

食事は「我慢」だけに寄せるほど反動で崩れやすくなります。
写真で見える化しながら、調整点を小さく積み重ねる方式は、生活に残しやすいのが特徴です。

サスティナ（豹と公園）口コミ

普通のジムは続かなかったため、比較的安く通えるパーソナルを探し、通い始めました。時間は40分ですが、みっちりやっていただけるので、むしろ長すぎずちょうどいいです。痩せるためというより、体力をつけるために入会したのですが、基礎的な筋トレを始めキックボクシング等、様々な運動ができるので自分の要望とピッタリでした。運動に対するハードルもだいぶ下がり、自分でもランニングなど始めようかなと思えるぐらいになりました。今後も続けて変化を楽しみたいと思います。
https://maps.app.goo.gl/u2NExg1rGWAFaRhX9

夫と二人で通っています。トレーナーさんとのお話も楽しく、トレーニングもしっかりしていただけるので毎回筋肉痛です。時間が40分なのも私には丁度良く、料金が他に比べてとてもリーズナブルです。体型が引き締まって来たことや、体力がついてきた実感があり、これからも頑張りたいです。
https://maps.app.goo.gl/yHWdGL44h9VADuUw7

運動習慣を付けるために通い始めました。パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、トレーナーさんがいつも優しく声をかけてくれるので、心が折れずに安心して続けられています。近くに数店舗あることや、予約操作が簡単なこともおすすめポイントです。パーソナルとは思えない破格で通えて大満足です！！
https://maps.app.goo.gl/BsVAoAGBaMskkAiR8

通い始めて数ヶ月ですが、トレーナーさんがいつも声をかけてくれるのでモチベーションを保てています。マシンもきれいに管理されていて安心して使えます。最近、体脂肪が落ちてきて効果を実感中です！運動初心者の方におすすめです！
https://maps.app.goo.gl/ke57vgFsquwWDyPY7

サスティナをおすすめしやすい人・合いにくい人

合いにくい人

・最新の高額設備や豪華な施設を重視したい
・1回90分など、長時間じっくりトレーニングしたい
・広々としたスペースでトレーニングしたい（個室の広さは店舗で印象が分かれる可能性）

店舗一覧（東京都内中心）

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店舗	住所	アクセス
蒲田店	東京都大田区西蒲田8-24-7 栄ビル2階	東急池上線蒲田駅徒歩3分
新宿落合本店	東京都新宿区上落合2-29-1 山武落合ビル2-B	東京メトロ東西線落合駅 C-2出口徒歩35秒
東中野店	東京都中野区東中野4-4-5 東中野アパートメンツ312	JR総武線東中野駅西口徒歩5秒／都営大江戸線東中野駅 A1出口徒歩5秒
東中野ANNEX店	東京都中野区東中野4-4-5 東中野アパートメンツ518	JR総武線東中野駅西口徒歩5秒／都営大江戸線東中野駅 A1出口徒歩5秒
中野店	東京都中野区中野3-34-14 神谷ビル3-A	総武線中野駅南口徒歩3分
高円寺店	東京都杉並区高円寺北2丁目3-4 レインボースクエアビル1階	総武線高円寺駅北口徒歩3分
聖蹟桜ヶ丘店	東京都多摩市関戸4丁目9-3 ブロッサム聖蹟6F	京王線聖蹟桜ヶ丘駅南口徒歩6分
下落合店	東京都新宿区下落合1丁目16-3 ミスズビル3階	西武新宿線下落合駅徒歩1分
千川店	東京都板橋区向原1丁目2-3 読売新聞ビル3階	有楽町線／副都心線千川駅徒歩5分