ラピラティス『整体×マシンピラティススタジオ』の詳細やまとめ【口コミ・評判】

目次

ラピラティスとは？

ラピラティス（La Pilates）は、整体によるコンディショニングとマシンピラティスを組み合わせて、 姿勢・骨盤バランス・体幹の使い方までを「整える → 動かす」の順で組み立てる女性専用スタジオです。

いきなり鍛えるよりも、体のクセや左右差を把握して“動ける土台”を作ってからレッスンに進むため、 初心者でもフォームが崩れにくく、変化を積み上げやすい設計になっています。

一方で、短期間の減量だけを目的にしている方や、大人数でテンポよく動く運動が好きな方は、 相性を慎重に見た方が納得感が高まります。このページでは、特徴・向き不向き・トライアルの流れ・比較のポイントを 第三者目線で整理しているので、読み進めるほど判断がラクになります。

整体×マシンピラティスが向いている人／向いていない人

「姿勢を良くしたい」「反り腰・猫背が気になる」「運動は続けたいが、フォームに自信がない」などの悩みは、 体を動かす前の“整え方”と“使い方”が合っていないことが原因になっている場合があります。

ラピラティスの考え方、一般的なピラティスとの違い、体験の流れ、選び方のポイントまでを第三者目線で整理します。 先に判断材料を出す構成にしているため、合う・合わないを短時間で見極められます。

ラピラティスの特徴

整える → 動かす の順番で、無理なく変化を積み上げる

ラピラティスの中心は「姿勢・骨盤のバランス」「体幹の使い方」「呼吸と動作の連動」を、個別に整えることです。 いきなり強度を上げるよりも、まず体の“ズレ”を把握し、動きやすい状態を作ってからピラティスへ進む設計にすることで、 初心者でもフォームが崩れにくくなります。

目標は、細い身体だけでなく、疲れにくさ・姿勢の安定・日常動作の軽さまで含めた「動けるしなやかさ」。 そのために、カウンセリングとチェックを丁寧に行い、必要な要素だけを残してメニューを組み立てます。

1パーソナル設計で、悩みの“原因”に寄せて組み立てる

体型や柔軟性は人によって差があります。ラピラティスでは、同じ動きを一律に当てはめるのではなく、 「どこが動きにくいか」「どこが頑張り過ぎているか」を見ながら調整します。 そのため、周りに合わせるストレスが少なく、呼吸と動きに集中しやすい点が特徴です。

2整体で“動ける土台”を作り、ピラティスの効率を上げる

姿勢の崩れや体の使い方のクセが強い状態で運動を続けると、負担が偏りやすくなります。 そこで整体を組み合わせ、必要に応じて可動域や緊張を整えてから、マシンで正しい軌道を作り直す流れを取ります。 「頑張っているのに効きにくい」を減らし、変化を感じやすい設計です。

3複数マシンで、目的別に“効かせ方”を変えられる

マシンは、負荷を上げるだけでなく「補助」もできる点がメリットです。 体幹の入れ方が分からない場合はサポートを増やし、慣れてきたら強度を上げるなど、 同じ目的でもアプローチを段階的に調整できます。

ピラティスの基本を短く整理

「体幹を鍛える」だけでなく、“整えて動く”ためのメソッド

ピラティスは、呼吸と動作を合わせながら、体幹（コア）を中心に全身の連動を整えるエクササイズです。 目的は筋肉を大きくすることよりも、姿勢の安定・動作の質の向上・左右差の調整を積み上げることにあります。

一方で、自己流で進めると「効いている場所が偏る」「頑張り過ぎる部位が出る」こともあります。 そのため、フォームを見てもらえる環境や、必要に応じて体の状態を整える工程があると、続けやすさが上がります。

向いている人・慎重に選んだ方が良い人

向いている人

• 猫背・反り腰・骨盤の傾きなど、姿勢のクセを根本から見直したい
• グループだとフォームが不安で、合っているか確認しながら進めたい
• 運動が続かない原因が「きつさ」ではなく「体の使い方」だと感じている
• デスクワークや家事で、首・肩・腰の負担が溜まりやすい
• 見た目のラインだけでなく、疲れにくさや動きやすさも大切にしたい

慎重に選んだ方が良い人

• 短期間で急激な減量だけを目的にしている（食事や生活設計が主軸になりやすい）
• 「静かな環境で丁寧に整える」よりも「大人数で一気に盛り上がる運動」が好み
• 医師の運動制限がある、痛みが強いなど医療判断が必要な状態（まず医療機関へ）

（判断ポイント）

「整体がある」ことより、“順番設計”が違う

比較のコツは、整体の有無ではなく「整える工程が、レッスン設計の中に組み込まれているか」です。 ラピラティスは、体の状態確認 → 必要な調整 → マシンで再学習、という流れで“効かせ方の再現性”を上げます。

当日の持ち物・服装（最小限）

動きやすい服装が基本ですが、レンタルの有無や細かな案内はスタジオ・メニューによって異なる場合があります。 不安がある場合は、予約前に確認するとスムーズです。

利用料金

利用料金一覧

トライアルキャンペーン

内容	価格
通常価格（90分）	¥12,000（税込）
初回トライアル価格（90分）	¥3,000（税込）

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入会金

内容	価格
入会金	¥10,000（税込）
当日入会	無料

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会員サブスク（月払いコース）

レッスン内容	単価	月額
月1回コース	¥12,000（税込）	¥12,000
月2回コース	¥11,000（税込）	¥22,000
月4回コース	¥10,000（税込）	¥40,000
月6回コース	¥9,000（税込）	¥54,000

※全てのコースが「2ヶ月分お得」

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会員サブスク（年払いコース）

レッスン内容	年払い価格（税込）	お得額	1回あたり単価
月1回コース	¥120,000	¥24,000お得	¥10,000
月2回コース	¥220,000	¥44,000お得	¥9,170
月4回コース	¥398,400	¥80,000お得	¥8,300
月6回コース	¥540,000	¥108,000お得	¥7,500

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一般（非会員）

レッスン内容	価格
一般通常コース	¥14,000（税込）

ラピラティス（La Pilates）口コミ

マンツーマンで整体×マシンピラティスというところに惹かれて月3回通っています。
毎回身体の状態を確認し自分に合ったメニューでレッスンしてもらえ、動かし方一つ一つを細かく見てくれるので終わった後は運動したという充実感と共に身体が楽になります。
設備も綺麗で、どの先生方も明るい方ばかりで和やかな雰囲気でレッスンされています。
今後も正しい姿勢、疲れない身体になれるように通いたいと思います。

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結婚式のために通いはじめて3ヶ月経ちましたが、効果実感しております！
巻き肩•ストレートネックが悩みで、少しずつ改善されてきてとても嬉しいです！
インストラクターの方が、しっかりとサポートしてくれるので毎回のレッスンが楽しいです

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その日の体の状態に合わせて、わかりやすく丁寧に指導してくれますレッスンを終えるといつも体の変化を感じますスタジオも綺麗でインストラクターも皆さんとっても素敵です

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以前別の場所でグループレッスンのピラティスに通っていましたが、La Pilatesさんはパーソナルでピラティス、整体のことを細かく教えてくださり、体の変化が1番感じられました。インストラクターの方も親切で親しみやすく、具体的に足りてない部分を教えていただき、とても分かりやすいレッスンでした。今後も通いながら身体の変化を楽しみたいと思います！

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