エアリアルヨガ資格講座の「口コミ:詳細」徹底検証「資格取得方法」

エアリアルヨガの魅力とは？

エアリアルヨガとその起源

エアリアルヨガ、それは空中で行うヨガのスタイルで、ユニークなハンモックを使用して行います。このヨガ形式は、1990年代初頭にアメリカのニューヨークで誕生し、フィットネスと芸術的パフォーマンスを融合した新しい形として、急速に人気を博しました。クリストファー・ハリソンによって開発されたこのスタイルは、ヨガの伝統的な要素とエアロバティックスの技術が組み合わさっています。

ハンモックを利用したヨガのメリット

ハンモックを使用することで、地上のヨガとは異なる多くの利点があります。特に、関節に負担が少なく、ポーズの深さを容易に調節できるため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。浮遊感を楽しみながら、筋肉の伸縮や体の調整を行うことで、内側からの強さと柔軟性が養われます。

空中ヨガの健康への影響

エアリアルヨガは体だけでなく、心にも多大な影響を与えます。このヨガを行うことで、不安やストレスが軽減され、精神的なリラクゼーションが得られます。また、逆さまのポーズは血流を促進し、脳の活性化にもつながります。これにより、集中力の向上や創造性の発揮に役立つとされています。

エアリアルヨガの普及とその多様な呼び名

ニューヨークから始まったエアリアルヨガは、世界中に広まり、日本を含む多くの国で異なる名前で知られています。例えば、「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「反重力ヨガ」など、様々な呼び名が存在しますが、その本質は自由な発想で空中に浮かびながら行うヨガであることに変わりありません。

エアリアルヨガによってもたらされる効果

ハンモックの特性と選択

ハンモックの種類

エアリアルヨガにおけるハンモックは、その構造と素材によって多様な形状をとり、それぞれが異なるヨガ体験を提供します。主に、一点吊りと二点吊りの二種類があり、これらはヨガのポーズや動作に大きな違いを生む要素です。

ハンモックの構造

• 一点吊りハンモック: 一箇所で吊るされるため、回転や動きが大きく、動的なポーズが可能ですが、一部の人には揺れによる酔いのリスクがあります。しかし、体幹の強化には非常に効果的です。
• 二点吊りハンモック: 両端が固定されるため、安定感があり、特に初心者やバランスを重視するポーズに適しています。

ハンモックの素材

エアリアルヨガで使用されるハンモックは、多くがナイロン100%で製造され、大きさは一般的に5メートル×2.8メートルです。この素材とサイズは、最大約900キログラムの重量に耐えることができるため、安全性が高く信頼できます。

ハンモックの設置

ハンモックは、適切な耐荷重を備えた梁や器具によって天井に設置されます。エアリアルヨガスタジオでは、使用するハンモックの種類に応じて、一点吊りまたは二点吊りの設置方法を選びます。適切なハンモックの選択と設置は、安全かつ効果的なエアリアルヨガの実践に不可欠です。

日本のエアリアルヨガ講座の概要

エアリアルヨガの資格取得コースでは、シルクの布の結び方や安全な設置方法から指導が始まります。

ポーズの種類と進行

エアリアルヨガのポーズには初心者から上級者まで対応した多彩な種類がありますが、すべてのポーズがアクロバティックなわけではありません。例えば、基本的なポーズの一つに、床に足をつけて腕を伸ばすポーズがあります。これは通常のヨガの「ダウンドッグ」に似ており、布を使用することで特に腰や背中、腕周りのストレッチが促進され、布がポーズの効果をサポートしていることが実感できます。

インストラクター養成講座

インストラクター養成講座では、3級と2級のレベルで90種類以上のポーズを学びます。この講座では、ポーズの指導方法だけでなく、ウォームアップからピークポーズ、リラクゼーションまでの一連の流れを作り上げるスキルも教えられます。さらに、レッスンを盛り上げる方法やリラックスへ導くための声の使い方（ボリュームやトーン）も学べ、これらのスキルはインストラクターだけでなく、日常生活においても役立つ知識となります。

エアリアルヨガのリラックス効果

エアリアルヨガでは、ハンモックにくるまれるリラックスタイムが特徴的で、これが三半規管を刺激し、酔いやすい方が気分を悪くすることなく快適に過ごせるよう配慮されています。インストラクターは各生徒の体調や反応を見て適切にサポートします。

エアリアルヨガの誤解とその解消

多くの人がエアリアルヨガを始める前に「難しそう」「怖そう」と感じがちですが、実際には「楽しく」「無理なく」取り組めるポーズが多く、初心者でも容易に取り組める資格コースが用意されています。また、インストラクターが揺れをコントロールしてくれるため、酔いにくく、通常では挑戦しにくいポーズにも安全に挑戦できるのが魅力です。

日本のエアリアルヨガ協会「口コミ」

エアリアルヨガ二級取得。
普通のヨガとは違い、布を使うことで、自力よりもストレッチを深める事ができ、さらに全身の筋肉を使うので難易度高。
mana先生♡皆様♡ありがとうございました♡#エアリアルヨガ #日本エアリアル協会 #日本エアリアルヨガ協会 #AAJ pic.twitter.com/tnwI18t6MG

— FUMI (@fffffumiiiii23) August 26, 2017

受講してみていかがでしたか？
普通のヨガ含め全く経験のなかった私ですが、開講まで少し期間があったので、申込特典の10回券を使って短期間にたくさん受講して養成講座受講にあたっての準備ができたのがよかったです。

講座内容へのご意見やリクエストなど自由にお書きください。
内容はとても分かりやすくて、先生も1人1人親切に対応してくださいました。
単純にポーズを習うだけではなく、実践で必要な講師としての考え方や現場で役に立つ具体的ノウハウまでご教示いただけて、すでにヨガ講師として活躍されている他の受講生の方々も感心している様子でした。

受講を検討されてる方へアドバイスをお願いします。
エアリアルヨガは大注目されているジャンルですが、まだ新しいジャンルなので、インストラクターがまだまだ全然少なくて、チャンスが多いと聞きました。
卒業生にはお仕事紹介もしていただけるようなので、受講して損はないと思います。

受講してみていかがでしたか？
通常のレッスンでは学べない、深くて正しい知識を得ることが出来ました。

エアリアルヨガを始めたきっかけや、レッスンに通うようになって体や心の変化などを教えてください。
ヨガ講師を目指して全米ヨガアライアンスRYT200を修了しましたが、たくさん面接を受けても経験不足で全く採用されませんでした。
その後、他にもたくさんのヨガ資格を取得したのですが、とにかくヨガ講師を目指してる人口があまりに多くなかなか機会を得ることができませんでした。
エアリアルではまだ新しいジャンルで講師も少ないということでチャンスに感じ、基礎からしっかり学びなおすために申し込みをしました。

受講を検討されてる方へアドバイスをお願いします。
少人数のレッスンができるようこれから自宅を改装するのですが、工事や設備のことからカリキュラムの組み方まで、とにかくいろんな相談に乗っていただけて非常に助かっています。
長いお付き合いになると思いますので、これからも宜しくお願い致します

講座料金表

講座名	通常価格	早割価格
エアリアルヨガインストラクター養成講座3級・2級	209,000円（税込）	187,000円（税込）
エアリアルヨガインストラクター養成講座1級	209,000円（税込）	187,000円（税込）
ヨガ指導者入門養成講座	143,000円（税込）	–

まとめ

エアリアルヨガの資格取得講座は、ハンモックの安全な扱い方から始まり、基本的なポーズの学習、応用技術の習得までを段階的に教える充実したプログラムです。この講座では、エアリアルヨガの技術だけでなく、クラスの進め方や生徒のモチベーションを保つ方法、リラクゼーションに導く声の使い方など、インストラクターとして必要な多岐にわたるスキルが身につけられます。資格コースは、エアリアルヨガを深く学びたい方から将来的に指導者を目指す方まで幅広く対応しており、学んだ技術は日常生活や他の教育活動にも活用できます。この教室での経験は、自己成長とプロフェッショナルな発展を促し、日々の生活に新しい刺激と喜びをもたらします。