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青山：表参道：外苑前「BETTER BODIES HI」パーソナルジム：口コミ・詳細

パーソナルジム
目次

BETTER BODIES HIとは？

BETTER BODIES HIは、カラダも心も強く変えるためのワークアウトを提供しています。45分のオリジナルプログラムは初心者向けの「PRACTICE」と高強度の「REGULAR」の2クラスで構成され、効率的なエクササイズを通じて着実な成果を目指します。上半身と下半身をバランスよく鍛えるために開発された「FTX TRAINER」などの独自マシンも活用し、個々の目標に合わせた効果的なトレーニングをサポートします。グループワークアウトを通じて仲間と共にモチベーションを高め、カラダと心を鍛えます。また、空間デザインやフード＆ドリンクの提供にもこだわり、ワークアウトが日常の中で特別な体験になるように工夫されています。

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おすすめピラティススタジオ

スクロールできます
スタジオ名Rintosull zen place pilates the SILK CLUB PILATES BDC PILATESｒｅｐｉｌａｔｅｓLala　pilatesピラティスKYARD
入会金5000円グレード01：33,000円
グレード02：22,000円		11,000円5,500円11,000円5,000円10,000円11,000円8,800円
初回特典あり〇〇〇〇〇〇〇〇〇
コース料金詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちら詳しくはこちら 詳しくはこちら

1回の時間55分55分50分50分55分60分55分60分60分
営業時間8:00〜22:007:00～20:558:00〜22:007:00～21:0010:00～20:009:00～21:0010:00～22:0010:00～22:009:30～22:00

BETTER BODIES HI レギュラークラスのご紹介

気になる部位に集中したワークアウトプログラム

BETTER BODIES HIのレギュラークラスは、特定の部位に徹底的に集中し、効率的な効果を得ることを目指す「フロント」「バック」「ヒップ」の3つの部位別クラスを提供しています。各クラスでは、参加者の目標に合わせた高強度トレーニングが可能です。

クラスの流れ

ワークアウトは、まず「フォーカス（集中）」で心を整え、「アクティベーション（活性）」で体をウォームアップし、最適な状態でメインエクササイズに入ります。メインワークアウトでは、各参加者が設定された時間内に繰り返し行える最大回数を目指し、週ごとに内容を変えることで効果の停滞を防ぎます。

効果的な部位別クラス

BETTER BODIES HIでは、特定の部位に集中して効果を引き出すために、3つの部位別クラス「FRONT（フロント）」「BACK（バック）」「HIPS（ヒップ）」を提供しています。それぞれのクラスは、身体の異なる部位に焦点を当て、効率的に筋力や筋持久力を高めることを目的としています

FRONT（フロント）

フロントクラスでは、身体の前面を重点的に鍛えることを目指します。具体的には、胸部や肩前部をメインターゲットとして、上半身のバランスを整え、姿勢改善やバストアップ効果が期待できます。サポートエクササイズとして、上腕三頭筋（腕の後部）を鍛えることで、腕全体の引き締め効果を高めます。また、脚部と腹部のエクササイズも組み合わせ、全身の協調性を向上させながら、引き締まったスタイルを目指します。特にコア（体幹）トレーニングでは、機能的な動きを重視し、日常動作をサポートする力強さを養います。

BACK（バック）クラス

バッククラスでは、背部の筋肉を強化することに特化しています。背筋群（広背筋や脊柱起立筋）をメインに、肩後部の筋肉を鍛えることで、美しい背中を作り上げます。背中の筋肉を鍛えることで姿勢が良くなり、猫背の改善や肩こりの軽減にも繋がります。補助エクササイズでは、上腕二頭筋（腕の前部）を鍛え、背中と腕のバランスを取ります。さらに、脚部と腹部のエクササイズも加えることで、下半身との調和を図り、全身のバランスを整えます。体幹トレーニングを通じて、背中全体の安定性を向上させ、しなやかで強い背筋を目指します。

HIPS（ヒップ）クラス

ヒップクラスは、ヒップアップを目標に臀部やハムストリングス（太ももの裏側）を集中して鍛えるクラスです。特に臀部を集中的に刺激することで、丸みのある引き締まったヒップを作り上げ、脚部全体のシルエットを美しく整えます。補助エクササイズとして、大腿四頭筋（太ももの前部）と腹部を鍛え、全身のバランスを高めます。下半身全体を鍛えることで、脚部の引き締めやスタミナ向上が期待でき、体全体の姿勢やバランスも整います。コアエクササイズを取り入れることで、臀部から体幹までの連携を強化し、日常生活での機能的な動きをサポートします。

プラクティスクラスの目的と流れ

初心者向けの「プラクティスクラス」では、正確なエクササイズ動作の習得を重視しています。まず心を整えた後、レギュラークラスで行われるエクササイズのポイントや効果を解説し、個別に最適な強度でメインワークアウトを行います。動作を正確に身につけることで、怪我のリスクを減らし、効果を最大限に引き出します。

専用機器で効果を最大化

BETTER BODIES HIのワークアウトには、独自開発の「FTX TRAINER®」を含む厳選された機器を使用し、筋力、持久力、心肺機能の向上をサポートします。リアルタイムで心拍数を管理するPOLARの心拍センサーも活用し、目標に合わせたトレーニング効果を実現します。

多機能なトレーニングツール

さらに、さまざまなボディパーツを鍛えられる「RAM BOX」や、コアの安定性と全身の筋力を同時に強化できる「ULTIMATE SANDBAG」も活用し、全身をバランス良く鍛えることができます。

BETTER BODIES HIメリットとデメリット

メリット

  • 効率的なトレーニング
    部位別に特化したプログラムで、短時間で効率的に全身を鍛えることができます。個々の目標に合わせた強度設定も可能で、無駄なく効果的なワークアウトが期待できます。
  • キレイな設備
    最新の設備が整った清潔で快適な環境でトレーニングができるため、モチベーションを保ちやすいです。
  • 仲間と一緒に頑張れる
    グループワークアウト形式で、周囲の参加者と一体感を感じながら、互いに励まし合い、モチベーションを高めることができます。
  • リアルタイムで心拍数をモニター
    POLAR心拍センサーを使用して、ワークアウト中の心拍数や消費カロリーをリアルタイムで管理できるため、トレーニング効果を把握しやすくなります。
  • 通いやすい立地
    便利な場所に施設があるため、通いやすく、ワークアウトを習慣にしやすい環境が整っています。

デメリット

  • 価格が高い
    高品質な設備やプログラムが提供されている分、会費や入会時の費用が高くなるため、コスト面が気になる方もいるかもしれません。
  • 即効性はない
    効果を実感するまでには、一定期間の継続が必要です。特に身体の大きな変化には時間がかかるため、即効性を期待する方には不向きかもしれません。
  • 合う・合わないがある
    個々の目標や体力に応じたプログラムであるものの、全ての人に合うとは限らず、運動の好みや目的によっては合わない場合もあります。

BETTER BODIES HIの口コミ

はじめて行きましたが、思っていたより初心者でもできるメニューばかりだったので安心しました。スタッフさんも優しくて、通わせていただくことにしました！1人じゃ続けられない人にはめちゃくちゃおすすめです。

https://g.co/kgs/YRdtY3b

コーチの方々がみな精力的でいつも楽しくワークアウトできています。教え方が丁寧ですし、要所要所では追い込めるようコーチングしてくださるので頑張りがいがあります。今後も限界にチャレンジしつつ、良い体作りを行っていきたいです。トレーニングは普段運動しない方には相当ハードだとは思いますが、終わったあとの爽快感が癖になります。

https://g.co/kgs/n4ziwmF

体験利用です、さすが外苑前のパーソナルトレーニング施設ということもあり施設内がすごく綺麗、、、、！

トレーニングは45分で普段自分では頑張れないところをトレーナーさんに背中を押してもらい、なんとか達成！

ワークアウトはとにかく達成感が半端ないです、一人じゃなくて誰かとやる達成感は次も頑張ろうと思える活力に繋がりますね、トレーニング後のプロテインスムージーは飲み忘れました、、、

朝は7時から夜は今だと19時の回があるので通勤前とかに結構利用される方が多いみたいです！

https://g.co/kgs/LquD9By

無料体験に参加しました。
普段はパーソナルトレーニングに通っているためグループワークアウトに興味があり参加してみました。
他の会員さんがいると気持ち的にも追い込みやすかった！グループでやるとトレーニングフォームなどはあまり見てもらえないと思っていましたがコーチが2人ついてくれたため普段のパーソナルトレーニングと同じくらいしっかりトレーニングフォームを直してもらえました！
筋力も心肺持久力上がりそうで職場や家から近かったら通いたかったです。

https://g.co/kgs/nRVK1GT

おすすめピラティススタジオ

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初回特典あり〇〇〇〇〇〇〇〇〇
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1回の時間55分55分50分50分55分60分55分60分60分
営業時間8:00〜22:007:00～20:558:00〜22:007:00～21:0010:00～20:009:00～21:0010:00～22:0010:00～22:009:30～22:00

ジム利用料金

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プラン月額料金利用回数同時予約可能数
プレミアムメンバー27,280円毎月無制限8クラス
スタンダードメンバー19,580円毎月無制限4クラス
ライトメンバー15,180円毎月6回2クラス

まとめ

BETTER BODIES HIは、効率的に体を鍛え、心も強化できるワークアウト施設です。部位別に特化したクラスと最新設備、心拍数モニタリングシステムを導入し、トレーニング効果を最大化します。仲間と一緒にモチベーションを高めながら進めるグループワークアウトや通いやすい立地も魅力。体力向上やボディメイクを目指す全ての人にとって理想的な環境が整っています。

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