新しい自分を発見：LiMEパーソナルジムで体質改善
東京神楽坂をはじめ、都心に点在するLiMEパーソナルジムは、独自の自重トレーニング法を駆使し、ただ痩せるだけではない、持続可能な健康体を目指す施設です。ここでは、一人一人に合わせた食事と運動のプランをもとに、資格を持ったトレーナーが個々の目標達成をサポートします。
独自のトレーニング法で内面から輝く
LiMEパーソナルジムでは、一般的なマシントレーニングに頼らず、整体や呼吸法を取り入れたトレーニングで、体の内側から美しさを引き出します。これにより、体の不調だけでなく、日常生活での姿勢や動きも自然と改善されます。
個々の目標に合わせたマンツーマン指導
自分一人でのトレーニングに限界を感じる方や、自己流のダイエットで挫折した経験がある方には、LiMEのマンツーマン指導が新たな希望をもたらします。あなたのペースで、専門的な知識を持つトレーナーが、一歩一歩目標達成へと導きます。
自宅で実践可能な体質改善プログラム
ジムに行く時間がない、でも健康を改善したい。そんな方々のために、LiMEでは自宅で実践できる簡単なトレーニングを動画で提供しています。これにより、毎日の生活の中で自然と健康的な体を手に入れることができます。
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LiMEパーソナルジムの食事指導の特徴
栄養バランスを重視した食事指導
ダイエットの成功の鍵は、適切な食事にあります。LiMEパーソナルジムでは、ただ痩せるだけではなく、栄養バランスを整えることで健康的に体重を管理する方法を提案しています。この方法では、食事を楽しみながら自然と理想の体型に近づくことができます。
個々に合わせたオーダーメイド食事プラン
一人ひとりのライフスタイルや好み、体質を考慮して、オーダーメイドの食事プランを作成します。専門の管理栄養士が直接、食事指導を行うため、実践しやすく、持続可能なダイエットが可能になります。
遺伝子検査に基づく食事指導
業界初の取り組みとして、LiMEでは遺伝子検査を利用した食事指導を行っています。これにより、個々の遺伝的特性に合わせた最適な食事方法を見つけ出し、より効率的な体質改善を目指します。
食事管理の手間を解消
多忙な毎日の中で、正しい食事を心掛けることは容易ではありません。しかし、LiMEパーソナルジムでは、個々の状況に合わせた手軽で実践的な食事指導を提供することで、この課題を解決します。管理栄養士による直接指導は、継続的なサポートを保証します。
専門家によるトータルサポート
全スタッフが有資格者であり、栄養や筋肉に関する専門知識を有しています。また、管理栄養士や理学療法士が監修しているため、安全で科学的根拠に基づいたアドバイスを受けることができます。
【LiME】ライムジムの特徴
簡単で効果的：LiMEパーソナルジムの自重トレーニングとストレッチ
LiMEパーソナルジムは、「ゆるダイエット」を掲げ、トレーニング初心者や運動が苦手な方でも続けやすいプログラムを提供しています。ここでは、高負荷のマシントレーニングに頼ることなく、自身の体重を利用したトレーニングで、自然と体のラインを整える方法を取り入れています。
自重トレーニングで自然なボディメイク
LiMEでは、マシンを使用したトレーニングを極力減らし、整体や呼吸法を組み合わせた独自のプログラムを実践。このアプローチにより、身体の中から健康的に美しくなることを目指します。トレーナーの専門知識に基づいた指導のもと、効果的に体を引き締めることができます。
さらに、ジムでのトレーニングだけでなく、自宅でできる簡単な体質改善エクササイズも提供。ジムを卒業した後も継続して健康的なライフスタイルを送ることができます。
心地よいストレッチで完璧なフィニッシュ
トレーニングの後には、専門のストレッチセッションを受けることができるプランも。これにより、トレーニングで鍛えた筋肉を適切にほぐし、身体の柔軟性を高めるとともに、リラクゼーション効果も期待できます。個々の疲れや体調に合わせてストレッチの時間を調整する柔軟な対応も、LiMEの魅力の一つです。
体験した多くの方からは、ストレッチの心地よさとリラックス効果に高い評価を受けています。特に疲れた日には、ボディケアに特化したセッションで、心身ともにリフレッシュすることが可能です。
【LiME】ライムジム安心10大保証
| 保証の種類 | 保証内容 |
|---|---|
| マッサージストレッチ保証 | 体調不良時にはマッサージやストレッチに変更可能 |
| 休会保証 | 妊娠、出張、転勤、怪我、病気等で休会手続きが可能 |
| 店舗相互利用保証 | 全国30店舗のどこでも利用可、同じトレーナーからの指導も可能 |
| リバウンド保証 | プログラム終了後のリバウンド時にトレーニングサポート実施 |
| 手ぶら保証 | ウェア等を忘れた場合の無料貸出 |
| 予約確保保証 | トレーニング予約を無制限で事前確保 |
| 期間延長保証 | コース終了後1ヶ月以内であれば期間無料延長可能 |
| 予約キャンセル保証 | 前日までの連絡で別日程への振り替え対応 |
| トレーニング安全保証 | 体調不良で続行不可の場合、中止可能（トレーニング回数消化なし） |
| 不可抗力保証 | 台風、地震等のやむを得ない事情でキャンセル時、別日へのレッスン振替可能 |
【LiME】ライムジムこんな人におすすめ
LiMEパーソナルジムは、運動が苦手な方や健康的に体形を整えたい方に最適な場所です。その理由は、以下のような方々に特にマッチしたプログラムとサポートが整っているからです。
LiMEが推奨される方々
- 運動が不得意な方や体力に自信がない方： LiMEのプログラムは、運動初心者でも楽しみながら取り組める自重トレーニングを中心に構成されています。
- マシントレーニングに抵抗がある方： マシンを使用したトレーニングに不安を感じる方でも安心して取り組める方法を提供します。
- ストレスフリーな食事改善を求める方： 過度な食事制限ではなく、無理なく続けられる食事指導で健康的な体を目指します。
- リバウンドを避け、持続可能な体形を求める方： 短期間での結果だけでなく、リバウンドしにくい体質改善を目指します。
- 食事のアドバイスを専門家から受けたい方： 栄養士による個別の食事指導で、健康的な食生活へと導きます。
- 充実した保証を求める方： 安心して通えるよう、LiME独自の保証制度を設けています。
LiMEパーソナルジムの特徴
LiMEでは、全てのトレーナーが専門の資格を持ち、個々の体力や運動歴に合わせたパーソナライズされたトレーニングを提供します。また、リバウンドしにくい持続可能な体形へと導くことを目指し、運動だけでなく食生活の改善にも重点を置いています。
加えて、10大保証などの独自サービスも魅力の一つ。これら全てが、LiMEパーソナルジムを健康的に体形を整えたい方々に選ばれる理由です。
レッスン料金表
| コース名 | 料金（税込） | 回数 | 内容 | 特典 |
|---|---|---|---|---|
| トライアルコース | 132,800円 / 16回 | 8,300円/回 | パーソナルトレーニング60分×16回 | ウェア・水無料 |
| メンテナンスコース | 70,400円 / 8回 | 8,800円/回 | パーソナルトレーニング60分×8回 | ウェア・水無料 |
| スタンダードコース | 217,800円 / 2ヶ月 | 16回 | パーソナルトレーニング60分×16回、 食事指導60日間 | ウェア・水無料、 アフターケア ストレッチ付き |
| コミットコース | 326,700円 / 3ヶ月 | 24回 | パーソナルトレーニング24回、 食事指導90日間 | ウェア・水無料、 アフターケア ストレッチ付き |
| モニタープラン | 30,500円〜/月 | 2ヶ月間 | パーソナルトレーニング16回、 オンライン食事指導60回 | ミネラルウォーター支給、 モニター条件 による特典 |
注意: モニタープランでは、料金がご協力いただける条件によって変動します。モニター結果やビフォーアフターの写真をWEBサイトに掲載可能な方、顔出しでのインタビュー動画や写真撮影、SNS投稿に協力頂ける方を対象としています。詳細はお問い合わせください。
【LiME】ライムジム【口コミ】
【LiME】ライムジム総括
LiMEパーソナルジムは、運動初心者や体形改善を目指す方々にとって理想的な選択肢です。その最大の魅力は、個々に合わせた専門的なトレーニングと栄養指導を提供することで、リバウンドしにくい持続可能な健康体を実現できる点にあります。自重トレーニングと整体、呼吸法を取り入れた独自のアプローチは、マシンを使用したトレーニングに不安を感じる方でも安心して参加できるよう工夫されています。また、アフターケアとしてのストレッチプログラムが充実しており、トレーニング後のリラックス効果も期待できます。ただ、唯一の欠点としては、その高品質なサービスに対するコストが、一部の人にとっては高く感じられる可能性があることです。しかし、質の高いトレーニングと個別指導を求める方にとって、LiMEパーソナルジムは間違いなく価値ある投資と言えると思います
骨盤に特化した革新的なヨガ資格講座
JAHA協会のヨガ資格講座は、女性のライフステージに寄り添い、骨盤に焦点を当てた独自のヨガメソッドを提供します。これにより、美しさと健康の両方を維持し、理想の自分を実現する手助けをします。
多目的に適したヨガ
この講座は、自己のボディメイク向上に最適であり、プロとしてのスキルアップや、職業での活用にも役立ちます。教育者、医療従事者を含む多くの専門職から支持を得ています。
| （千代田区、中央区、港区、新宿区、文京区、台東区、墨田区、江東区、品川区、目黒区、大田区、世田谷区、渋谷区、中野区、杉並区、豊島区） 、北区、荒川区、板橋区、練馬区、足立区、葛飾区、江戸川区） | 八王子市 | 立川市 | 武蔵野市 | 三鷹市 | 青梅市 | 府中市 | 昭島市 | 調布市 | 町田市 | 小金井市 | 小平市 | 日野市 | 東村山市 | 国分寺市 | 国立市 | 福生市 | 狛江市 | 東大和市 | 清瀬市 | 東久留米市 | 武蔵村山市 | 多摩市 | 稲城市 | 羽村市 | あきる野市 | 西東京市
