マシンピラティスで理想のボディを目指す
マシンピラティスは、現代人の健康と美しさを追求する新しいトレンドとして、注目を集めています。特に、「リントスル」では、ホットヨガLAVAの豊富な経験を背景に、一人ひとりの体型や健康状態に合わせたパーソナライズされたアプローチを提供しています。
マシンピラティスで理想のボディを手に入れる
- 健康と美しさを両立する新たなトレンド
現代社会で忙しい日々を過ごす私たちにとって、健康と美しさの両立は大きな課題です。そんな中で、マシンピラティスはその両方を叶える新たなフィットネストレンドとして注目を集めています。特に「リントスル」では、ホットヨガLAVAで培った豊富な経験をもとに、一人ひとりに合わせたパーソナライズドプログラムを提供。あなたの体型や健康状態に合わせたトレーニングで、理想のボディを手に入れるサポートをしています。 - リフォーマーで実現する効率的なボディメイク
マシンピラティスの中核となる「リフォーマー」は、専用の機器を使ったエクササイズで、多彩な運動が可能です。このリフォーマーを活用することで、インナーマッスルを効率よく鍛え、引き締まった美しいボディラインを作り出すことができます。リントスルでは、リフォーマーを使用したさまざまなプログラムを通じて、理想の身体を目指すお手伝いをしています。
マシンピラティスが選ばれる3つの理由
- 気になる部分にピンポイントでアプローチ: リフォーマーを使うことで、特に気になる部分に集中してトレーニングができます。これにより、より効果的にボディメイクが可能です。
- 初心者でも安心して始められる: マシンが体をサポートしてくれるので、筋力が足りない方や初めての方でも安心してトレーニングをスタートできます。
- 継続することで得られる確かな効果: マシンピラティスは、続けることで筋力や柔軟性の向上、姿勢の改善など、目に見える効果を得られる点が魅力です。
マシンピラティスの効果：体が変わる瞬間を実感
- 筋力アップで引き締まったボディに: リフォーマーによるレジスタンストレーニングは、全身の筋肉を強化し、しなやかで引き締まったボディラインを実現します。
- 柔軟性を高め、よりしなやかな動きを: マシンが体をサポートしてくれるため、深いストレッチが可能になり、柔軟性が向上します。これにより、日常生活の動作もスムーズになります。
- 美しい姿勢を手に入れる: 正しい姿勢を意識したトレーニングで、日常生活でも自然と美しい姿勢が保てるようになります。
- コアを鍛えて内側から強く美しく: 集中的にコアを鍛えることで、体の中心部分が強化され、内側からの美しさと力強さが生まれます。
- バランスの取れた体へ: 正しいフォームでトレーニングを続けることで、全身のバランスが改善され、より安定した体を手に入れることができます。
リントスルでの特別なサポート
- 一人ひとりに寄り添うパーソナルサポート: 初心者から経験者まで、各自のレベルや目標に合わせたきめ細やかな指導を行っています。あなたのペースで無理なく続けられるようサポートします。
- 多様なレッスンで多彩な効果を: 美脚、美尻、上半身の引き締めなど、具体的な目標に合わせたレッスンを豊富に提供。あなたの理想に合わせて、効果的にボディメイクをサポートします。
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多様なニーズに応えるプログラム展開
マシンピラティスの世界へようこそ。リントスルでは、初心者から経験者まで、それぞれの目的や悩みに応じた多彩なプログラムをご用意しております。私たちの特別なインストラクターが、皆さん一人ひとりの進歩をしっかりとサポートします。
初めての方向け
- 初心者向けプログラム: ピラティスの基本から学ぶことができるプログラムです。安全で効果的な運動の基礎を、初めての方にもわかりやすく指導します。
- 上半身ボディメイク (Upper Body Make-up+): 50分間のレッスンで、胸式呼吸を基にした動作を通じて、上半身の筋肉を丁寧に鍛えます。猫背や巻き肩の改善にも効果的です。
- 下半身ボディメイク (Lower Body Make-up+): この50分間のレッスンでは、下半身特有の悩み、例えばむくみやヒップのたるみを改善し、美尻や美脚を目指します。基本動作の繰り返しにより、しっかりとした基礎が身につきます。
- 全身ボディメイク (Basic+): 姿勢のチェックから始まり、全身のバランスを整えながらボディメイクを行う50分間のレッスンです。初心者の方や美姿勢を目指す方に最適です。
パーツボディメイク
- 美尻と美脚を叶える専門レッスン: Hip&Legs+
足をピラティス専用マシンのストラップやバーに掛け、屈伸運動や足を高く上げる動作を通じて、美尻と美脚形成に欠かせない筋肉を効果的に鍛えます。短期間で理想のお尻と脚のラインを形成することを目指したレッスンです。 - ウエストのくびれを作る特別プログラム: Waist Shape+
ウエスト周りに焦点を当て、女性らしい曲線美を引き出します。サイドの筋肉に着目し、マシンやフィットネスサークルを使用して、短期間で引き締まったウエストラインを目指します。 - 上半身美形成の秘訣: Back&Arms+
二の腕、バスト、デコルテ、背中の筋肉を強化し、美しい上半身へと導くレッスンです。専用マシンのスプリングを調整して、細かい筋肉にもアプローチ。姿勢の改善も図りながら、理想の上半身を目指します。
ステップアップ
- エネルギッシュな運動でメタボリズムを加速: Jump Movement+
このレッスンでは、ピラティス専用マシンのジャンプボードを使用し、跳ねるような動きで活発に身体を動かします。全身の筋肉を均等に使い、代謝を高めることで、身体の歪みを整えつつ、全体的なボディラインを引き締めていきます。アクティブな動きを通じて、健康的な身体を目指す方に最適です。 - 全身をシェイプアップ: Advance+
姿勢調整と有酸素運動を組み合わせたこのレッスンでは、ピラティス特有の胸式呼吸を用いながら、ウエスト周りを中心に全身を引き締めていきます。マーメイドポーズを含む様々なポーズで、全方向からのくびれ効果を実感できるよう設計されています。全身をトータルでシェイプアップしたい方にお勧めのレッスンです。 - パーソナルマシンピラティス45: 個別の高度なサポート
個人レッスンでは、一人ひとりの目標や悩みに合わせた、オーダーメイドのマシンピラティスを提供します。個別のカウンセリングを通じて、姿勢の改善やより引き締まった筋肉の構築を目指します。美しいボディラインの作成や、特定の悩みへの対策に、専門のインストラクターが密接にサポートします。
効率的に全身を整える 30minプログラム
忙しい毎日でも、短時間で美と健康を追求するあなたにピッタリのプログラムをご用意しています。各プログラムは、特定の目的に合わせて細かく設計されています。
- トータルボディメイク: Total Body
ピラティスの基礎、呼吸法や正しいポジショニングに焦点を当てつつ、全身を網羅的に鍛え上げます。短時間で全体のバランスと美しいスタイルを目指すことができ、日常生活での姿勢改善にも役立ちます。 - カラダメンテナンス: Stretch & Conditioning
滑らかな背骨の動きと深い呼吸を組み合わせたストレッチで、全身を柔軟にしなやかに保つレッスンです。可動域を広げることで、インナーマッスルを意識しやすくし、身体のコリやむくみを解消します。 - 後ろ姿を美しく整える: Beauty Back Style
日常では意識しづらい背中周りの筋肉を丁寧に鍛えることで、引き締まった背中とスラっと伸びた二の腕を目指します。猫背や巻き肩の改善にも効果的で、凛とした美しい後ろ姿を作り出します。 - 美しいヒップライン: Make Hip Line
股関節周りとヒップの深層部を意識しながら、上向きのヒップラインを目指すレッスン。ヒップアップに特化した動きで、スリムなパンツやスカートを美しく着こなすための基盤を作ります。 - 体幹の強化: Shape up Core
体幹を中心に強化し、美しいウエストラインの形成を目指すレッスン。フィットネスサークルなどのトレーニングアイテムを用いて、インナーマッスルに深く効かせ、くびれを作り出します。 - 音楽×ボディメイク: Control Flow
アップテンポの音楽に合わせて全身を動かし、楽しくトレーニング。女性が気になるウエスト、ヒップ、二の腕を中心に、日常では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に鍛えます。 - ボディメイク×リフレッシュ: Refresh Body & Refresh Core
人気の「Hip&Legs+」と「Back&Arms+」、「Basic+」と「Waist Shape+」から選ばれたエクササイズを組み合わせ、短時間で全身を均等に鍛えるレッスン。全身のむくみ改善やくびれメイクを目指しながら、心も身体もリフレッシュできます。
リントスルのメリット：デメリット
リントスルのメリット5選
- アクセスの良さ: スタジオは通いやすい場所に位置しており、日常生活や仕事の中で手軽に通える立地条件が整っています。
- 初心者に優しい環境: 大スクリーンに動作が投影されるため、初めての方でも動きを視覚的に理解しやすく、ピラティスのポーズを正確に行うことができます。
- 丁寧なインストラクターの指導: インストラクターがレッスン中にスタジオ内を巡回し、一人ひとりの体の使い方を直接指導してくれるため、効果的なトレーニングが可能です。
- LAVAとの併用プラン: ホットヨガスタジオLAVAとの併用プランがあり、ピラティスとホットヨガの両方を組み合わせたトレーニングで、より豊かな健康と美を追求できます。
- 柔軟な契約条件: 妊娠した場合、解約金なしで契約解除が可能となっており、ライフステージの変化に応じた柔軟な対応が魅力です。
リントスルのデメリット3選
- レッスンスケジュールの限定性: 一部の時間帯にレッスンが設定されていないため、仕事や個人のスケジュールに合わせて通いたい方にとっては、もう少しレッスンの頻度の増加が望まれます。
- 定休日の設定: 日曜日が定休日のスタジオが多く、週末にトレーニングを計画している方にとっては、利用しにくい側面があります。ホットヨガスタジオLAVAと定休日が異なる点も注意が必要です。
- 店舗数の現状: 現在のところ、店舗数が限られており、希望する地域にスタジオがない場合もありますが、今後の拡大に期待が集まっています。
リントスル『口コミ』
始めて1年ほど経ちましたが、すっかり生活の一部になりました。食事制限せずに週2〜3ペースで受け続けて、体重も無理なく5キロ減りました。
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優しくて素敵なインストラクターとボディメイクの話をするのも楽しみです！
新宿西口店オープンから通っています。始めてのピィラテスで半信半疑でしたが、あれから7か月が経ち、体が驚く程効果があり、大好きなお友達に紹介しています☆
何よりイントラさんが本当に素敵です。
お会いするだけでも元気がでて、今では癒しの場所になっています☆キレイな体を目指している方、身体のゆがみや様々な悩みがある方におすすめです！
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50代を折返したタイミングで勇気を出して通い始めました。
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初めてのことばかりですが、インストラクターの方の誘導がわかり易く、また、励ましの言葉が物凄く嬉しいです。
年齢に関係無く「ウェルカム」な雰囲気がとても嬉しいし、救いになっています。
運動が苦手でも、「リントスル」なら続けていけそうです！
私は リントスルで 人気のマシンピラティスとLavaのホツトヨガを 体幹を鍛えたり 温かい部屋で身体をほぐしたり 7:3くらいで（フリーフルというコースで〜）楽しく通っています。💜インストラクターは 健康的で ピラティスやヨガが 大好き❤な勉強家の方達が多く わからないところを質問すると いっぱいアドバイスしてくれます
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レッスン料金表
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 回数 | 1回 |
| 料金 | 150円（税込） |
| 特記事項 | お一人様1回限り |
入会特典
| 特典 | 通常料金 | 体験当日料金 |
|---|---|---|
| 入会金 | 5,000円 | 0円 |
| 登録金 | 5,000円 | 0円 |
| 追加費用 | 施設使用料2,500円及び初月・翌月月会費 |
マンスリープラン
| プラン | 価格範囲 |
|---|---|
| マンスリーメンバー・ライト | 13,800円〜15,800円（税込）/月 |
| 1回券 | 3,300円〜3,700円（税込）/回 |
オプション
| オプション | 価格 |
|---|---|
| 水素水 | 1,200円（税込）/月 |
| タオルセット | 1,200円（税込）/月 |
| LAVA安心サポート | 600円（税込）/月 |
オプション・レンタル
| 項目 | 価格 |
|---|---|
| レンタルフェイスタオル | 110円（税込） |
| ウォーター | 1L: 240円、500ml: 140円（税込） |
| レンタルウェア | 上下各: 600円（税込） |
| レンタルソックス | 200円（税込） |
| レンタルセット | 570円（税込） |
まとめ
リントスルのマシンピラティスは、ホットヨガLAVAの経験を基に、個々の健康と美を追求するためのパーソナライズされたアプローチを提供しています。リフォーマーという特殊な機器を使用することで、ピンポイントの筋トレから全身のバランス改善まで、効率的に目指すボディを実現できます。メリットとしては、アクセスの良さ、初心者にも優しい環境、丁寧な指導、ヨガとの併用プラン、そして柔軟な契約条件があります。一方で、レッスンの時間や頻度、定休日、店舗数に関する限定性がデメリットとして挙げられますが、これらも今後の拡張によって改善が期待されています。全体として、リントスルは多くの人々にとって理想のボディを目指すための効果的な場所と言えると思います
| 北海道・東北 | 関東 | 中部 | 近畿 | 中国 | 四国 | 九州・沖縄 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 | 新潟県 富山県 石川県 福井県 山梨県 長野県 岐阜県 静岡県 愛知県 | 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 | 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 | 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県 |
骨盤に特化した革新的なヨガ資格講座
JAHA協会のヨガ資格講座は、女性のライフステージに寄り添い、骨盤に焦点を当てた独自のヨガメソッドを提供します。これにより、美しさと健康の両方を維持し、理想の自分を実現する手助けをします。
多目的に適したヨガ
この講座は、自己のボディメイク向上に最適であり、プロとしてのスキルアップや、職業での活用にも役立ちます。教育者、医療従事者を含む多くの専門職から支持を得ています。
