「身体を変えることで、自分も変わる」新しい視点からのトレーニング体験
このトレーニング施設では、身体の変化が心や生き方をも変えるという信念のもと、パーソナルトレーニングとストレッチ整体を融合させた独自のトレーニングメソッドを提供しています。
ここで提供されるのは、単なるフィットネスではありません。理想のボディメイクとライフスタイルの向上、さらに身体の不調の改善までを見据えた、包括的なトレーニングプログラムです。
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理想の体と健康を手に入れる、革新的なトレーニング体験
この施設では、ストレッチ整体とトレーニングを融合させた独自のメソッドを通じて、効果的かつ効率的な身体づくりを提供しています。単に筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性や筋肉の連動性を高めることで、理想のボディメイクと健康的なライフスタイルの実現を目指します。
根本からのアプローチで目指す理想の体
トレーニングは、その日の体調や目標に応じて個別にプログラムが組まれます。適切な負荷調整により、狙った筋肉を効果的に刺激しながら、トレーニング後の回復もスムーズに。健康を取り戻しながら、効率的にボディメイクを進められる仕組みが整っています。
身体の不調を改善し、健康をサポート
肩こりや腰痛、膝の違和感といった多くの人が抱える不調に対して、ストレッチ整体とトレーニングを組み合わせたプログラムで根本的な改善を目指します。姿勢の悪さや筋肉のアンバランスが引き起こす負担を解消することで、一時的な緩和に留まらず、長期的な健康維持を可能にします。また、現時点で不調がない方でも、潜在的な筋肉バランスの乱れをチェックし、将来的なリスクを未然に防ぐ取り組みを行います。
ライフスタイルに寄り添うトレーニングと食事指導
一人ひとりの生活スタイルや目標に合わせたトレーニングプランが用意されています。さらに、栄養士監修の食事指導を組み合わせることで、日常生活に無理なく取り入れられる健康的な習慣を提案。持続可能なアプローチにより、筋肉が育ちやすく、リバウンドしにくい体づくりを支援します。
新しいトレーニング体験が、可能性を引き出す
神経伝達、筋力、スピード、柔軟性、心肺機能、そして栄養。これらの要素を組み合わせ、それぞれが連動するトレーニングを行うことで、体は最高のパフォーマンスを発揮します。
CoCoDakaraでは、これらの要素を重視し、ケガを予防する筋力の活性化や筋肉の神経伝達を改善するアプローチ、筋力向上のためのパワートレーニング、心肺機能を鍛えて脂肪燃焼を促進するトレーニング、そして体を内側から支える栄養指導を提供します。お客様一人ひとりの悩みや目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで、理想の体づくりをサポートします。
- パーソナルトレーニング
ストレッチ整体とトレーニングを組み合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。神経伝達や筋力、柔軟性、心肺機能を総合的に強化し、体のパフォーマンスを最大限に引き出すことを目的としています。毎回のセッションを通じて、利用者は自分の体の変化を実感できます。 - マタニティトレーニング
妊娠中のむくみや肩こり、腰痛などに対応する特別なプログラムも用意されています。安全で心地よいトレーニングを通じて、妊娠期の健康管理をサポートします。このコースは、妊婦の体に優しいアプローチで設計されています。 - ストレッチ整体
トレーニング不要でリラクゼーションを重視する「ストレッチ整体コース」では、左右のバランス調整や筋膜リリース、柔軟性アップを図ります。身体全体のコンディションを整えることで、利用者はリフレッシュと健康促進を同時に実現できます。 - ダイエットコース
栄養指導とトレーニングを組み合わせたプログラムでは、無理なく体を絞り、リバウンドしにくい健康的な体づくりをサポート。長期的に続けられる安心感が、このコースの大きな魅力です。 - アニマルフロー
ユニークな「アニマルフロー」は、動物の動きを取り入れた全身トレーニングとして注目されています。柔軟性、バランス、筋力を同時に鍛えることができ、遊び心を交えた新しい体験として人気があります。 - 青空ストレッチ
青空の下で行われる「青空ストレッチ」は、自然環境を活かしたリラクゼーショントレーニングです。心地よい環境で体を動かしながら、ストレス軽減と健康促進を楽しむことができます。
「ストレッチ整体 × トレーニング」がオススメな方:オススメしない方
オススメな方
- 健康的にボディメイクをしたい方
- 筋力をつけ、リバウンドしにくいダイエットを目指している方
- 栄養士による食事指導を受けたい方
- 肩こりや腰痛、膝痛など日常の身体の不調を改善したい方
- 運動不足を解消し、体を動かしたい方
- 妊娠中または産後の体調管理や体型改善をしたい方
オススメしない方
- 即効性だけを求める方
- トレーニングに時間や費用をかけたくない方
- 医療機関での治療が必要な症状を抱えている方
- 継続的な努力が難しいと感じる方
CoCoDakara口コミ
とっても素敵なジム綺麗でおしゃれで、設備も整っていて、自分にあったトレーニングを教えてもらえ、産後ダイエットを行った結果12キロ減量成功
https://g.co/kgs/TD1CPUd
東舘さんにたくさんフォローしてもらいながら、産前以上に体型改善ができました！
産後の骨盤や、腹筋、お腹まわりも無理のない範囲で少しずつ戻すことができました☆*:.｡.
産後ジムに通うのが難しくても、オンラインでも指導してもらえて、子供のお昼寝のタイミングに予約をして無理なく続けることができてます！本当にありがとうございます
お世話になり四年目になります。
技術、知識、柔軟な心とユーモア、
思いやりのある素晴らしいお人柄で、
トレーニングを教えて頂きながらも心の持ち方も勉強になります。
そして、何より楽しくて時間があっという間！
毎週トレーニングが楽しみで仕方ないです。ジムも清潔で良く掃除されていて、
明るく居心地も良く、行けば元気になれるパワースポットです！これからもずっとよろしくお願いいたします。
いつも本当にありがとうございます。
https://g.co/kgs/ogLcmEJ
広くてきれいなスタジオと、代表の的確な筋トレ指導＆お人柄の良さが最高です！
https://g.co/kgs/F8uv9Ad
話の引き出しが多くて、筋トレや栄養学、何気ない世間話にも付き合ってくださるので、気が乗らない時も「ちょっと喋りに行こうかな」という感覚で行けるのでとても気が楽です。
減量の目標があるときはハードに負荷をかけてくれるし、トレーニングした部分に翌日ピンポイントで筋肉痛がきたりして、的確な指導に驚いています(^^)とてもおススメです！
今まで口コミを書いたことがなかったのですが、とても素敵なジムなので初投稿しました。
代表トレーナーの東館さんにはいつとお世話になっております。
https://g.co/kgs/mCSWAAF
通い始めてから長年悩んでいた腰痛と肩こりも改善し、苦手だった運動が好きになれました。
東館さんの経験、知識はもちろんの事何より接客接遇が私は継続できている1番の理由です。
ジムの名前の通りここのジムに通えば変われるのは間違いありません。
いつも本当にありがとうございます。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
ジム利用料
| プラン | 内容 | 料金(税込) | 特典 |
|---|---|---|---|
| 体験トレーニング | 初回45分のトレーニング体験 | 体験当日ご入会で 体験料 100%OFF | |
| 入会金（当日限定） | 通常料金の50%OFFで入会可能 | 体験当日ご入会時限定 |
※割引は体験当日にご入会された場合のみ適用されます。
まとめ
一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングで、健康的な体づくりと充実した毎日をサポートします。神経伝達から筋力、柔軟性、心肺機能、栄養に至るまで、多面的なアプローチで体の可能性を最大限に引き出し、利用者の目標やライフスタイルに寄り添いながら、理想の体型や健康を実現します。どのコースも、日常生活に生きる体力と活力を育み、充実した未来への第一歩を共に歩むためにデザインされています。
| 北海道・東北 | 関東 | 中部 | 近畿 | 中国 | 四国 | 九州・沖縄 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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骨盤に特化した革新的なヨガ資格講座
JAHA協会のヨガ資格講座は、女性のライフステージに寄り添い、骨盤に焦点を当てた独自のヨガメソッドを提供します。これにより、美しさと健康の両方を維持し、理想の自分を実現する手助けをします。
多目的に適したヨガ
この講座は、自己のボディメイク向上に最適であり、プロとしてのスキルアップや、職業での活用にも役立ちます。教育者、医療従事者を含む多くの専門職から支持を得ています。
